牛奶和奶粉哪个更好?了解成分对比一下

喝牛奶和喝奶粉，哪个更好？牛奶和奶粉，会经常被人拿出来比较，尤其是一些老年人，往往在牛奶和奶粉之间徘徊不定，不知如何选择，我们只要详细了解奶粉和牛奶的区别和特点，就能做出合适选择。奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的，鲜牛奶加工成奶粉后水分降低，蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量也相应被浓缩，如果单从营养成分含量上说，牛奶在被制成奶粉的过程中，会损失少部分维生素，但只要原料干净卫生，设备工艺先进，绝大多数的营养成分都会保留下来，损失的只是极少的一部分，甚至可以忽略不计。

而奶粉在粉化时和粉化后都可补充多种微量元素和其他营养素，营养成分比鲜奶更全面、更合理，更能满足不同人群的需要。比如老年奶粉婴幼儿奶粉等。当然，选择奶粉还是牛奶需要根据个人情况而定。一般情况下，对于普通人，牛奶是首选，因为牛奶可开袋即食，在某些时候比要冲泡的奶粉更为方便。

根据奶粉中各种营养素的含量和比例，奶粉的营养价值优于纯牛奶。奶粉一般是在牛奶或羊奶的基础上，再根据不同年龄段的人对各种营养素的需求，添加一些营养素而制成。奶粉中的蛋白质、脂肪等功能性营养成分及各种矿物质、维生素的含量均高于纯牛奶中的含量。就其性价比而言,奶粉在同等成本下提供的营养价值明显高于pure 牛奶。

成人女性纯饮牛奶好或奶粉好奶粉脂肪和糖分高。详见公式表。我个人喜欢鲜奶。或者酸奶也可以喝纯的牛奶 good或者奶粉 good婴幼儿当然应该喝奶粉，主要是因为他们的奶粉是配方奶，应该尽量接近母乳，还含有很多生长所需的营养成分和各种成分。牛奶不适合。宝宝3岁以后要常喝牛奶了。成人一般需要低脂或脱脂，以避免肥胖。蛋白质要高，保证营养和钙。

喝纯的牛奶是不是喝的更好奶粉看你身体接收的是哪一种。多做实验，好不好不好说。有的人喝奶粉纯拉稀牛奶好或钝奶粉好奶粉更好(常规)，纯/12344会加。但是建议一周母乳喂养几次。女性是喝纯的好牛奶还是喝奶粉盒装的牛奶我们平时喝的饮料都是经过高温杀菌的，有的甚至是两次杀菌，基本上没有营养剩下，蛋白质也变质了。

鲜奶因其口感好、饮用方便而深受女性的喜爱，但无法满足艾米女性的特殊需求。女神的流行标准是:皮肤白皙，腿长好看，气血旺盛，腰细，要达到这样的定制标准，喝女士配方奶粉是最好的选择。建议饮用牛奶，因为奶粉在加工过程中，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C、烟酸被破坏，尤其是维生素C，比如100克鲜奶中通常含有维生素C1 mg，而奶粉中的含量很少。