女性月经期间不可做剧烈运动否则可能损伤身体

女性月经期间是不可以做剧烈运动的，否则有可能对身体造成损伤，甚至有可能损伤我们的生殖系统，月经期间做剧烈的运动有可能会导致这些后果：首先可能会诱发并加重痛经，月经期间如果进行长跑啊，拳击以及其他的剧烈运动，有可能会加重经期的一些不适感啊，痛经更加严重。其次，月经期间剧烈运动有可能会造成月经失调，而部分复杂的动作比如说频繁支撑可能会改变子宫的位置造成经血回流严重的还可能会出现一些月经的紊乱。

女生无论胖还是瘦，都认为自己胖，于是尝试各种方法减肥。其中最有效的方法是运动，可以加速人体新陈代谢，对睡眠质量有很大帮助。-1月经期 运动怎么样？月经期某时运动是。只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，都可以在1月适当的运动参加。月经是女性上的正常生理现象。上经期进行一些体育锻炼，可以改善盆腔血液循环，减少淤血。

而且，适当的运动可以调节大脑的兴奋和抑制过程，使人心情愉悦，甚至经期的一些不适症状也会消失。但要避免做俯卧撑、仰卧起坐等增加腹压的运动，因为增加腹压的运动，会改变子宫的位置，增加经血；不要在水中参加运动以免感染和月经失调；不要参加剧烈、过度振动的运动运动:如跳远、跳高、百米赛跑运动。另外，骑跨骑时也要特别注意，比如骑自行车。遇到不平的路，最好下车，因为外阴很脆弱。

运动运动有益健康，所以女性 经期你还能运动吗运动？我们一起来了解一下吧。欢迎阅读。-1月/月经期 Can 运动运动？身体健康，月经正常女性，在经期上一般不会出现特殊症状，部分女性可能会出现小腹和腰部。10-10月可以做一些适当的健身运动，不要完全停下来运动。因为每个月做一些适当的体育锻炼(-0)可以促进体内的新陈代谢，改善盆腔的血液循环，有助于缓解盆腔内的淤血，缓解腹胀、疼痛等不适。

当然经期健身运动要和平时的运动有所不同，在经期上要避免各种剧烈的身体活动，因为剧烈的运动会增加骨盆负担，可能会导致经血过多，经期延长等。月经期一般来说，做一些运动量不大的适度健身运动为宜，比如做健身操、打太极拳、散步等。不宜做容易增加腹压、影响经期卫生的过激项目，如快跑、跳跃、负重练习、游泳等。另外，运动时间要比平时短，活动量要小，避免疲劳。

每天做适量运动运动，可以强身健体，提高免疫力，减肥。所以女性月经期你能做到吗运动？-1月/1月经期 OK 运动适当运动不仅不会引起女性朋友经期紊乱，同时，运动还可以使腹肌和盆底肌收缩放松，有利于经血排出，可以缓解经期的不适。