防晒霜知多少?看这里! 防晒多长时间补涂

防晒涂不对早晚得晒黑！涂多少防晒才有用？涂多少防晒才有用？多久补涂一次？纯干货，赶紧点赞收藏吧！防晒霜的用量。脸部：一元硬币大小的防晒霜，才能保护脸部不受紫外线伤害，脖子：略大于一元硬币大小的防晒霜，脖子皮肤厚度比脸薄，如果不涂抹容易增加颈部皱纹，肩膀、四肢、肚子：略小于一元硬币大小的防晒霜。双肩2枚、双臂4枚，双腿4枚，肚子1枚。

建议开始暴晒的15-30分钟后以及在剧烈运动后，都要及时补涂。需要更换防晒霜的情况。如果你遇到以下情况，及时考虑更换防晒霜！第一，防晒霜过期了。第二，涂抹以后，皮肤不舒服。第三，有奇怪的味道。第四，防晒霜性状发生变化，如分层等。第五，防晒霜开封半年内要用完，否则就不要继续使用了。放置越久，二苯甲酮浓度越高，容易增加患癌风险。

补涂的极限时间需要根据所处的环境决定。如果身处室内的话那么在中午补涂一次即可，而如果身处室外那么就需要两三个小时补涂一次，而且还需要根据户外的地点选择性缩短补涂时间。防晒霜其实不能持续提供一天的防晒动能，因为防晒霜是有时长限制的，它不够提供一天8小时的防晒，所以需要随时注意补涂，才能够做到无缝防晒，这样才是有效防止紫外线对皮肤造成影响的做法。

比如在室内时可以使用防晒值spf30的防晒即可，但如果身处室外甚至是海边的时候，那么spf50，pa四个加号的防晒一定要用起来，在室内因为没有受到阳光直射，但是窗户透过来的紫外线也是会对皮肤造成影响，所以每天中午补涂一次即可保证一天的使用量。但在海边因为强烈的光照所以需要缩短补涂时长，一般两小时左右就要补涂一次，才会抵御室外强烈的紫外线。

如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人，则需要每23小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。防晒霜想要达到防晒和理想的效果，我们一定要在出门前1520分钟时就涂抹。防晒霜也是需要一定的时间吸收的，只有皮肤在吸收以后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，让皮肤达到真正防晒的效果。

董正邦主治医师介绍，这二者代表了两种重要的防晒指标，是分别对应UVB、UVA的防晒系数。紫外线依波长不同分3个区段UVA、UVB、UVC，UVC很少能到达地球比表面，我们的敌人主要是前两者，UVB的波长相对较短，照射到皮肤表面后引起的损伤以红斑为主，而UVA与皮肤光老化有关，晒斑、皮肤癌也与之脱不了干系。