不擦防晒霜怎样防晒,擦了防晒霜还用喷防晒喷雾吗

随着气温升高，夏天的到来，防晒成为了人们的关注焦点。防晒不仅是美容必备更是保护肌肤健康的重要措施，不做防晒的危害有哪些？1皮肤晒黑2皮肤会容易长斑3皮肤容易过敏4容易有细纹5皮肤变松弛6毛孔粗大防晒的误区误区1：一天只涂一次防晒长期在户外活动坚持每四小时补充一次防晒，防晒霜无法做到整日坚持，误区2：防晒霜一擦上就能见效防晒霜和护肤品一样需要时间成膜，建议出门前半小时擦防晒霜。

打雨伞；或者，不要站在阳光下。不用防晒霜的话倒也可以,一、你不出去。二、擦少许橄榄油。（这样比你擦不用防晒霜还难受呢~因为很油不过很有效保护皮肤）三、穿长袖的衣服或是做好衣服、太阳伞上的措施。回到家可以用芦荟敷脸。这样可以修复被晒红或黑的脸。镇静皮肤。不要在太阳很猛的时候出门，出门的时候也要撑伞。戴帽子，穿披风，遮阳伞。

可以通过吃东西防晒。防晒不是不晒黑是防止紫外线刺激皮肤从而黑色素导致皮肤变黑。番茄：是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。最好是用热油爆炒一下，时间不要太久，油不要太多。西瓜：吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

橙子：含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。但是这些还是不够，还是必须要加强自己的物理防晒，比如出去打伞，建议在很热的天涂下防晒霜内服外养，美白到底。

我是护肤的,不涂防晒是绝对不可以的.紫外线分UVAUVB两种,有一种可以穿透建筑物即使你在屋里也会被晒到的.它主要会使皮肤老化,到不会晒黑,我建意你一定用防晒,我们做护肤的,哪怕是冬天都要用防晒的,不是吓你哦.谁不想青春永驻哦.我反正是皮肤很好.一般护理流程我都是严格执行的!希望你美丽。