去海边怎么防晒不晒黑?记得擦防晒霜!

防晒霜该怎么使用？端午节安康，小长假，大家都要出去玩，尤其是在海边防晒霜选择和使用很关键了1.防晒霜指数如何选择？日光防护指数:一般10到50，主要防护紫外线中的UVB，数值越高，防护能力越强有的还同时有UVA防护指数:一般到，主要防护紫外线中UVA，加号数越多，防护能力越高。2.如何涂抹防晒霜？有的人说我涂了很多防晒霜，但还是嗮黑了，有个误区，就是要看停留时间，需要多次涂抹：涂抹时间：出门前20-30分钟。

防晒霜与防晒服。选择防晒系数较高的防晒霜，防晒霜可以将皮肤与紫外线隔离开，达到防止肌肤被晒黑、晒伤。涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用，另外，还需每小时即补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。白天晒后晚上及时涂抹晒后修复霜，也可以准备冰块敷脸，都可以缓解晒伤。

白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。扩展资料防晒食物1、西兰花西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。2、绿茶美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

1涂抹防晒产品提到防晒，最不可缺少的就是防晒产品了。目前市面上的主流防晒产品，是分为防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，海边紫外线较强，因此防晒产品一定是必不可少的，三种防晒产品，喜欢哪种选哪种，防晒效果都是一样的。那么去海边旅游涂的防晒产品，应该怎么选择？首先是SPF防晒指数，一般日常出行，SPF20的防晒产品就足够了，但是海边紫外线较强，起码也要SPF50的才够哦，正午的海边，SPF70的防晒产品都不足为过。

2携带遮阳伞遮阳伞大概是除防晒产品以外，第二好的防晒物品了。正规的遮阳伞，不仅能够防晒，还能有效抵抗紫外线的入侵，在海边的话，太阳都比较大，打伞和没打伞，皮肤是两种不同的感受，如果不打伞，即便是涂抹了防晒产品，皮肤都会被晒的又红又烫，在选择购买遮阳伞时，建议优先选择大品牌遮阳伞，现在许多伞商都打着遮阳伞的名号，但实际却不是真正的遮阳伞，而具有品牌的正规遮阳伞，基本是不存在欺骗消费者行为的。