防晒霜适合用多少指数?一般冬季用spf值15即可

防晒的重要性。随着多年来的防晒的知识普及，消费者对防晒霜的认识也是有了明显的提高，精致是95后和00后共同的防御观念，防晒是抗衰第一步，中都挂着，即使在秋季和冬季，防晒意识仍然是很强的。尤其是对于敏感肌肤来说，防晒它就是一年四季的防护盾，皮肤说到防晒，大多数人首先想到都是涂抹防晒霜，但是老师今天要教你一个防晒的ABC原则。

一般冬季用防晒系数SPF值为15的防晒产品就可以了。防晒霜防晒指数可以根据季节选择，夏季紫外线强，可以选择晒系数SPF30及以上的防晒霜，冬季紫外线弱一些，SPF15的防晒霜就可以了。防晒霜使用方法：在出门前15到30分钟内涂抹防晒霜。对于女性来说，防晒霜可以在化妆时使用。使用约30克或2汤匙)来涂抹覆盖整个身体，不要舍不得用。

不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后面，等任何暴露的部位。由于嘴唇也可能会被晒伤，所以请使用防紫外线防护唇膏并定期重新涂抹。无论持续多久，至少每2小时重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或见水，则需要更经常使用。注意瓶子上的保质期，随着时间的推移防晒霜会失效。每天外出时都要涂上防晒霜不仅在炎热阳光明媚的时候。在灰蒙蒙的阴天，高达80%的危险紫外线仍然能穿透云层。

使用防晒霜的目的是为了防止紫外线的伤害预防色斑和衰老。那么到了冬天还需要用防晒霜吗？为什么冬天也要用防晒霜？冬季气温低但是紫外线一点也不弱，那么冬天用什么防晒霜最好？下面小编就来教大家选择适合冬天用的防晒霜。冬天要用防晒霜吗？冬天要用防晒霜。涂抹防晒霜的主要目的是防紫外线，冬天的阳光虽然很温暖，但其由于空气和云层的稀薄，穿透的紫外线的量反而更高，因此，在冬天也需要做足够防护工作，避免色斑、雀斑等形成。

防晒是一年四季都需要的，一般来说只要你不是一整天都待在家里，那么你就需要使用防晒霜，只不过根据外出的需求选择不同防晒指数的防晒霜。到了秋冬，皮肤比较容易干燥，太阳也不会像夏季那么大，可以选择比较滋润，防晒指数比较低的防晒霜。一年四季都需要，秋冬选个SPF30左右的就可以了。当然啦。需要。一般夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF815的防晒霜就可以了。

袁肖海提醒喜欢滑雪、溜冰的朋友：“在雪地和冰面上，紫外线的强度与夏季海滨几乎是一样的，对皮肤的伤害十分严重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防晒霜。扩展资料：防晒食物：1、咖喱咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果，2、绿茶绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。