燕麦米怎么煮好吃?做法1-15比例即可

由红米、黑米、糙米、燕麦 m、荞麦米、紫米、血米制成。这种米是红米、糙米、黑米、燕麦 m等七种优质粗粮混合而成，是地道的东北五常新米，我家备了十斤，有红米，黑米，糙米，糙米，燕麦 m等等，由红米、黑米、糙米、燕麦 m等七种优质粗粮混合，精挑细选，混合而成。

糙米。不要只给孩子做白米饭，既没营养又不饿。需要孩子和体重管理的人，可以试试这种七色糙米混合七种优质粗粮。我家备了十斤，有红米，黑米，糙米，糙米，燕麦 m等等。煮之前先泡两个多小时，然后按照正常的烹饪方法进行烹饪。这样煮出来的杂粮饭吃起来软糯香甜。

五色糙米，专为上班族和学生党打造，极其方便。这种米饭又软又好吃，煮的时候不用担心不熟。每袋100克的重量只是作为主食。除了三色米，还加入了血糯米和燕麦米，不仅热量更低，饱腹感也更强。直接吃很好吃，搭配其他蔬菜和蛋白质，是营养均衡的便餐。

糙米销量排名第一。除了煮白米饭，你也可以试着给孩子煮这种搭配很好的七色糙米。这种米是红米、糙米、黑米、燕麦 m等七种优质粗粮混合而成，是地道的东北五常新米。做菜的时候只需要提前泡一晚上，然后按照正常的做菜程序。煮出来的杂粮饭软糯香甜，每一粒都很分明。对于需要控制体重或者健身管理的人来说，煮一次就可以了。

五常七色糙米口感软糯，是健康的粗粮。如果你做的七色糙米又硬又难吃，那一定是有问题。真正的七色糙米应该是软糯香甜的。由红米、黑米、糙米、燕麦 m、荞麦米、紫米、血米制成。一定要把这些粮食浸泡5个小时以上再焖米饭。这是关键。然后按下焖饭的按钮。

不要只给孩子做白米饭。这类食物缺乏营养，难以支撑长期的能量需求。如果你有孩子或者需要保持体重，可以试试这种搭配很好的精米。由红米、黑米、糙米、燕麦 m等七种优质粗粮混合，精挑细选，混合而成。提前泡两个多小时，按正常烹饪方法烹饪。这样煮出来的杂粮饭，口感软糯，香甜可口，每一粒都是颗粒状。

晚餐我以两种熟食为主食:燕麦 m绿豆、米饭、蔬菜、肉或鱼。晚饭不能只喝豆浆，记得主食尽量少吃面食，因为面食糖分上升太快。可以根据升糖指数用粗粮米，最好不要煮的太硬。