冬季养生粥配方大全(冬季美容养颜粥)

冬季美容养颜粥是什么？美容 养颜怎么煮粥？吃什么粥美容 养颜吃什么粥美容 养颜吃什么粥美容 养颜。所以大部分女性都会很注重饮食，饮食可以由内而外的调节一个人的气血，下面来详细说说吃什么粥-1养颜，美白养颜粥6种美白祛斑养颜粥推荐及做法1，橘子山楂祛斑养颜粥:秘方功效:美容护肤祛斑美白。

所谓的美容粥其实是由一些对女性皮肤，甚至对女性健康有益的成分制成的。食材多为大枣、枸杞、百合、山药、花生等。，并加入少量大米和糯米。而且这些食材随处可见，购买方法也很简单:类似于我们在家煮粥的时候，把这些食材一起放在温水里，所有食材和水的比例是1:8。首先我们用高火3-5分钟，然后加入少量的碱性面，用中火慢慢煮。锅烧开后，我们错开锅盖。看所有食材是否熟烂成糊状。此时关火，和-1养颜粥都可以吃。

1、桂圆莲子糯米粥:可将圆肉30g、莲子肉30g、糯米100g加水煮沸后用小火慢煮至米粒烂烂。经常喝这种粥，可以养心补血，滋润面部。2、猪肝菠菜粥菠菜健脾，贫血的人无光吃“猪肝菠菜粥”。具有补肝补铁、养血明目的功效。其做法是:菠菜200克，猪肝100克，粳米80克，猪肝和菠菜用适量的水煮成粥，调味，最好是晚上吃。

这种粥可以调和脾胃，补血，降血脂。其做法是:黑豆50克，核桃10个，粳米100克，将黑豆浸泡2小时，加入核桃和粳米加水煮粥，早晚均可食用。蔡波枸杞猪肝汤延伸阅读:猪肝食用百科4。花胶瑶柱粥花胶滋阴养颜，固肾，瑶柱有和胃的作用。脾胃虚寒者可食用“华娇瑶柱粥”。方法如下:明胶100克，瑶柱50克，粳米100克，用明胶浸泡1小时，将粳米煮沸至沸腾，加入明胶和瑶柱煮1小时。

女生都很在意皮肤问题。除了护肤品，食疗美容的效果也很明显。很多种类的粥都有美容 养颜的作用。至于美容 养颜粥有哪些做法？可以主要选择一些菜粥或者水果粥。养颜效果极佳。1.胡萝卜粥的做法:1。将150g胡萝卜去皮洗净，切碎后放入热油中煸炒片刻后出锅待用。2.将100克大米洗净，加入适量水煮沸。米饭煮好后，加入炒好的胡萝卜，直到胡萝卜粥变得粘稠。

这种粥对便秘、饱胀、消化不良、肠胃不适有神奇的疗效。二、山药粥的做法:1。山药洗净去皮切成小块，和小米分开泡水(最好提前一晚)。2.煮粥前用适量温水将枸杞洗净。3.浸泡后的山药、小米加适量水大火煮开，再用小火煮4050分钟。小火煮的时候注意用勺子搅拌，避免糊锅底。粥煮到足够浓稠后，加入枸杞，再煮5分钟。

1、橘子山楂祛斑养颜粥:秘方功效:美容护肤祛斑美白。(1)将橙子去皮，撕去筋，一个一个分开，用竹签去掉橙芯，切成小三角片。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。(2)粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。(3)锅中加入1000毫升冷水，放入粳米、橙片、山楂片，大火烧开，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。2、什锦水果祛斑养颜汤:秘方功效:解暑除烦，美白祛斑。

(2)锅中加入适量清水，放入所有水果丁，大火烧开，再转小火煮沸。(3)水果烧开后加入白糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推。煮沸后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。3、山药枸杞祛斑养颜粥:秘方功效:补血养颜，预防雀斑。(1)粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。(2)鲜山药去皮、刮净，切成丁状备用。枸杞用温水浸泡备用。

补气血美容 养颜粥补气血美容 养颜粥，女性一般身体虚弱，需要及时补血补气。这时候采用食疗比较好。只要能坚持吃下去，就会变得更加青春。以下食补气血-1养颜粥做法。补气血美容 养颜粥11。山药红枣糯米粥材料:山药100g，红枣10枚，糯米100g，糖或冰糖适量。做法:山药洗净，去皮，切块。将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水同煮。先用猛火煮开后转文火。粥做好了，加入适量的糖或者冰糖。

2、玫瑰花红枣粥材料:黑米、白米、红糖、十颗红枣、十几朵药用玫瑰花。做法:将黑米和白米按1: 1的比例洗净，放入水中浸泡一晚。将米饭倒入电饭锅，加入开水煮沸。熬粥时将红枣洗净去核切块，药用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分开备用；粥煮开后，放入红枣，一起煮至米粒膨胀。粥煮到粘稠时，加入红糖融化。出锅前撒上药用玫瑰花瓣，搅拌均匀。

女人补气血-1养颜粥女人补气血美容 养颜粥，食物对我们的健康影响很大，有好有坏，要注意饮食均衡。女人补气血美容 养颜粥11、红枣花生红豆粥材料:红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米。做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净，浸泡40分钟；然后将红枣洗净备用；然后将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭煲中多加水，约2个半小时；煮好后加入红糖。

2、银耳大枣汤材料:银耳、大枣、桂圆干、枸杞子。做法:将所有食材洗净浸泡，然后放入锅中煮至软烂。功效:银耳的营养价值和燕窝一样，但价格便宜很多，所以又被称为穷人的燕窝。中医认为，银耳具有很好的润泽和保健功能，尤其适用于治疗干燥内热引起的慢性急性病。大枣和枸杞有很好的补血作用。

乳窝蛋莲子汤的做法详细介绍了菜系及其功效:甜品/点心神经衰弱食谱美容健脑食谱；口味:甜度工艺:煮牛奶鸡蛋莲子汤制作材料:主料:鸡蛋100克，莲子100克；辅料:西谷米50克，牛奶50克；调料:姜2克，冰糖。2.莲子去核洗净；3.锅中倒入适量清水，放入莲子和姜片，用文火将莲子煮软；4.将姜片捞出，弃去，加入冰糖煮熟溶解；5.牛奶注入煮沸后，加入西米，不断搅拌，直到西米煮沸约1015分钟，直到西米变得透明或西米内层没有乳白色的小点，然后将鸡蛋一个一个打匀，再次煮沸。

吃什么粥美容 养颜吃什么粥美容 养颜，美容。吃什么粥-1养颜1黑米1把，黑豆粥黑豆2把，黑米2把，黑芝麻1把，百合10片，薏米3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生，是两个人的量。)中午泡原料，晚上开始煮粥。大约需要10分钟，水变得粘稠。关火，盖上盖子。

黑米、黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素和黑色素，黑芝麻滋补肝肾、滋养五脏，都有美容乌发的功效。红薯粥100克红薯洗净切成小块，与150克粳米和适量的水一起煮成粥，早晚餐均可食用。红薯是人们经常吃的食物。红薯能“补中焦、补血、润脂五脏”。此外，脾是气血的生化之源，可以将水谷转化为气血，滋养面部，改善面部皮肤，使人容光焕发。

1。玫瑰情人粥:准备1杯白米饭，1朵鲜玫瑰，8杯水煮鸡汤。先将鸡汤煮沸，加入洗净的白米饭继续煮至沸腾，稍加搅拌，小火煮30分钟，加入玫瑰花瓣，再煮3分钟。如果你想加点甜味，就放点蜂蜜。这种粥还有美容减肥的功效。玫瑰有促进血液循环，使皮肤光滑的作用。蜂蜜加热后会将蛋白质等营养物质转化为蛋白酶，使胃快速蠕动，增加过度吸收，有助于减肥。

在这种粥里加入以古方四物汤为主的中药，每天一至两次，有利于改善身体的机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治影响容貌美丽的疾病。3、小麦牛奶美容健身粥:取小麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，糖100克，将麦麸浸泡3分钟，然后放入锅中煮沸。煮好后，加入牛奶，煮10分钟，然后加入黄油、糖和少许盐，麦麸就开花了。