坚持每天游泳张兰:自律的人最强大

张兰真是自律，坚持每天游泳，这个习惯已经坚持了好几年。张兰每天早晨都会游泳，6点起床，7点开始游泳，游完在车上化妆，8点多就开始工作了，这个习惯已经坚持了好几年，自律的人最强大，所以说没有随随便便的成功，她能有今天的成功，和她自己的努力是分不开的。

1。在游泳池游泳，一般建议卸妆，为了避免化妆污染池水。有些游泳池还建议游泳者在游泳之前先洗个澡，把身上的污渍清理干净。2.如果只是防晒或者BB没有化妆(指眼影、眼线、睫毛)，就不需要卸妆。3.在海边游泳一般不用卸妆，但是尽量涂防晒产品就好，避免晒伤晒黑。4.之前是否卸妆游泳取决于产品的防水性能化妆。如果只是一般的防晒霜和BB，从细腻的角度来说肯定对皮肤更有保护作用。如果你用的产品有防水效果，就不用卸妆了。

1。在游泳池游泳，一般建议卸妆，为了避免化妆污染池水。有些游泳池还建议游泳者在游泳之前先洗个澡，把身上的污渍清理干净。2.如果只是防晒或者BB没有化妆(指眼影、眼线、睫毛)，就不需要卸妆。3.在海边游泳一般不用卸妆，但是尽量涂防晒产品就好，避免晒伤晒黑。4.之前是否卸妆游泳取决于产品的防水性能化妆。如果只是一般的防晒霜和BB，从细腻的角度来说肯定对皮肤更有保护作用。如果你用的产品有防水效果，就不用卸妆了。

化妆之后，最好不要运动，运动前先卸妆，因为运动时会产生大量的汗液，而化妆脸上的产品很容易通过汗液渗入皮肤，造成毛孔堵塞。你可以用面霜代替粉底。1.运动前要不要卸妆？运动前的清洁很重要。如果化妆，运动前一定要卸妆，因为化妆产品受汗液刺激或阳光照射后会刺激皮肤引起不良反应，可能会造成毛孔堵塞和感染。改变这一切很简单。记住，要带干净的皮肤去运动！2、出汗过多和卸妆造成的皮肤损伤。

为什么要这么死板？化妆不仅看起来不适合运动的环境，运动过程中皮肤毛孔大开，汗腺活跃。如果化妆，可能会造成毛孔堵塞，不利于汗液和废物的排出，大量汗液流出后及时清洗。如果不清洗，汗液的反复刺激可能会造成毛孔堵塞和感染，3、面霜代替粉底。需要涂的时候，建议用面霜代替粉底，不仅上色均匀，透气性好，而且不会造成毛孔堵塞，还能露出肤色的亮泽质感。