女性腰痛别忙着去按摩这几个原因不排除容易复发

女性腰痛别忙着去按摩，这几个原因不排除，容易复发！办公室久坐的女性很容易腰痛，回到家中因为疼痛卧床不起。丈夫心疼妻子，往往让她们去按摩，但时间久了却发现治标不治本，所以说，分清腰痛原因对症治疗才是关键，中医认为，女性腰痛多分为肾虚型、寒湿型、血瘀型等，这些类型治疗方法并不相同，如肾虚型腰痛，往往与女性生理周期相关，按摩收效甚微。

寒湿型的腰痛则可以选择艾灸、热敷等方法缓解。血瘀型的腰痛则需要排除器质性疾病如腰椎间盘突出等，盲目按摩反而有损健康。疼爱妻子，按摩绝对不是万金油。细心的丈夫还是要把护腰知识学起来，才能真正守护妻子的健康。今天是721妻爱腰，陈李济大众爱腰日，大家赶紧参与进来，学习更科学的护腰方法吧！

腰肌劳损是一种慢性疾病，通常长期困扰人，影响正常生活。因为很多人不知道腰肌 劳损，对腰肌 劳损，没有做好防范，往往到了生病的时候才注意到，给自己造成了不必要的麻烦，所以。怎样才能预防肌肉劳损？1.长期久坐、长期站立或频繁提起重物等累积伤害。腰肌长时间处于高张力拉伸状态，受到大而频繁的应力，组织会有小的纤维断裂损伤。损伤修复后会留下疤痕和粘连，局部出现反应性炎症，产生腰肌疼痛。

3.急性腰扭伤治疗不当腰扭伤急性期的治疗不彻底，导致受伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多的疤痕和粘连，导致腰椎功能下降，疼痛。患者经常感到腰部无力，下雨天腰酸背痛。4.腰椎先天畸形，如腰骶、腰骶(人的腰椎由五个分离的椎体组成，而骶椎的五个椎体融合成一个骶骨)。

1。避免过度劳累，纠正不良姿势。2.适当的功能锻炼，加强背部肌肉的锻炼，防止肌张力失衡，如取俯卧位，去掉枕头，然后抱胸抬头，手脚伸向空中；也可以仰卧，去掉枕头，把头向后推靠在床上，抬起肩膀。3.理疗、按摩、推拿等疗法，放松肌肉，促进血液循环。4.药物治疗主要包括抗炎镇痛药物、皮质类固醇注射和口服非甾体抗炎药，以及局部肌肉松弛剂和镇痛药。5.如果封闭疗法中有固定的压痛点，可用0.5% ~ 1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松作为封闭的痛点，效果良好。

目前，有许多物理治疗方法，包括电磁、超声波、红外线、激光等。，通过声、光、电、热等作用于人体，，起到舒筋活络的作用。7.手术治疗腰肌 劳损不需要手术，手术甚至可能加重症状，预防1。防湿防寒，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候变化，随时添加衣服，出汗下雨后，及时更换湿衣服或擦干身体。2.急性腰扭伤要积极治疗，安心休息，防止变成慢性。