深夜泡酒熬百合粥女性滋养佳品

深夜的酒不如清晨的粥，临近苦夏，特别喜欢给家人熬粥喝，妻子尤其爱喝我熬的一道百合粥，每次都能喝上一大碗。原料也是我精心搭配的，用了4种很适合女性的原料，将荞麦、小米、绿豆按照1：1：1的比例混合浸泡一夜，早餐起床加上一些百合煮粥，30分钟左右就能煮得软糯香甜，百合滋阴润燥，富含微量元素，自古以来就是女性滋养的佳品，价格便宜，买上一盒够煮一整个夏天的粥，家里女性多的，可以尝试多用百合来煮粥喝。

1怎么吃百合好蜂蜜百合花茶材料:干百合2花，蜂蜜10毫升。浸泡方法:将干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。功效:排毒养颜美容。爆炒银杏芦笋百合材料:银杏、百合鲜芦笋、胡萝卜，调料:盐、鸡精、糖、水淀粉。做法:1。芦笋切段，胡萝卜切片。2.将锅点燃，倒入水。水烧开后，依次加入芦笋、银杏、胡萝卜，煮熟后捞出备用。3.放火烧锅，倒入油，加入百合、芦笋、白果、胡萝卜翻炒。

2 女性 Eat 百合有什么好处？1.美颜美颜鲜百合含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞代谢，女性朋友常吃百合。尤其是油性皮肤的人，多吃百合哪个对皮肤好。2、养阴退热很多女性经常出现低温发热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。多吃百合，上部症状可消除。3、润肺止咳百合甘凉清润，主入肺心，擅清肺润燥止咳，清心安神，治肺阴虚燥热咳嗽，肺虚久咳，痰中带血，劳咳咯血等。，常用于肺燥咳嗽、虚劳不安。

百合不仅是一种名贵的中草药，还是一种非常滋补的食物，而且它对人不挑食，小孩大人都可以吃，很多女性喜欢靠吃来美容养颜百合；特别是在干燥易上火的秋季，感冒百合可以起到滋阴润燥、补血益气的作用。女性怎么吃百合最健康？1.蜂蜜百合花茶材料:干百合，蜂蜜。做法:现在干百合用开水冲泡10分钟左右，待水温下降后加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。

做法:洗净百合并撕下一片花瓣，然后与farfarfara一起放入锅中；然后在锅中倒入适量的水；大火煮沸后，转小火慢炖。快熟的时候，加入冰糖继续煮。等食材都熟了，就可以关火吃了。3.双豆百合猪里脊肉汤材料:绿豆、红豆、百合、猪里脊肉、盐。做法:将绿豆、红豆和百合洗净，用清水浸泡半小时，猪里脊肉洗净，切块，沸水焯一下，捞出沥干；将所有材料一起放入锅中，加入一些水，大火煮开后慢炖，最后加盐调味。

1，好处:百合性微寒，入心经。具有宁心安神、清心除烦的作用，适用于失眠多梦、精神恍惚者，百合含有多种丰富的营养成分，能帮助人们补充能量，消除疲劳。百合含有丰富的蛋白质和生物碱，能提高免疫细胞的功能，提高机体的免疫力和抵抗力，2.缺点:百合富含膳食纤维，适量食用有助于肠胃的消化，但会导致腹泻、腹痛等症状。