90%都用错正确选防晒涂防晒 防晒指数越高越好吗

90%都用错正确选防晒涂防晒。小助理今天来问我，他说他天天严格防晒，夸张到在家坐在窗前(也涂防晒)，可还是长了班点，为什么呢？实际上90%的人敢说都在无效防晒，错误防晒，干是我让她去拍了早上涂防晒的过程，然后我们就边看边给大家沉浸式的纠错，来看看从选防晒到涂防晒的手法，大家都容易陷入的误区是什么？等等。是不是很多人阴天也用高倍防晒。

出门前看看紫外线指数。关于紫外线指数：世界卫生组织(WHO)的紫外线指数晒措施，何时避免外出？WHO建议：在UVI等级为3级(中等)或更高时，使用太阳镜、防晒霜、帽子和防紫外线指数0-2：可以不涂防晒紫外线指数3-6：SPF15-30紫外线指数7-9：SPF35-50紫外线指数10以上：建议用SPF50()。参考这张图匹配合适的防晒指数，选择合适的防晒霜即可。

1防晒指数是不是越高越好防晒霜不要盲目的选择防晒指数高的,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但是防晒指数高的防晒霜对皮肤的刺激也就越大,所以选择适合自己的防晒指数是最重要的。2防晒指数多少最好在日常生活中，使用防晒霜也有按照肤色来，皮肤比较白的最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒霜，防止斑点的产生；而皮肤比较深的，则选用防晒指数SPF15的防晒霜，还有，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

防晒霜指数的选择可以根据，每个人的环境情况不一样，选择的防晒霜倍数也不一样。而且防晒系数也并不是越高越好。1、一般在在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的防晒霜就可以了。倍数一般在SPF1520，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。

2、防晒霜并不是防晒系数越高越好。如果是在普通的紫外线环境下，使用倍数的防晒霜，防晒指数过高反而容易损伤肌肤。因为防晒霜使用以后，会更强烈的紫外线发生氧化反应，防晒霜里面的成分就会被蒸发。但是紫外线比较弱的时候，高倍数的防晒霜氧化的就会比较慢，而倍数越高的防晒霜所包含的化学物质就越多，肌肤长期接触这些物质，会出现肤质变差、毛糙等情况。

并不是防晒指数越高越好。防晒霜是有一定的使用时间的，其实无论高SPF指数还是低SPF指数的防晒霜都是需要补搽而已，只是时间间隔的问题，要达到高SPF指数的防晒霜所添加的防晒剂油脂和成膜剂更多，肤感可能不好，这可能会对我们的皮肤造成“负担”。出于对皮肤的安全性考虑，还是选择定期补搽较好，高SPF指数的防晒剂比较适合在夏季户外紫外线强烈的工作下使用，或者是海边户外运动。