关注私密健康注重私密保养这一观念未被重视

私密保养那么重要！不是有病了才要做。关注私密健康，注重私密保养这一观念还未被大众重视，但其实私密保养才是所有女人都应该做的项目，生殖系统健康与否直接联系整个机体的雌激素水平，与女性的生长发育、美丽、健康、情绪、精神状态、月经、生育能力、衰老、更年期等息息相关，处于更年期的女性就更容易因为卵巢功能衰退，导致私密感染、长黄褐斑、脾气暴躁、失眠等等。

勤洗。男人也要保持清洁。做爱前要洗，做爱后不要洗阴道。多锻炼。◎ How 保养 私密？保持健康环境最重要的是了解自己的身体。举个例子，如果你知道自己总是在每个月的某个时间得霉菌性口腔炎，而且这种反复发作几乎已经成为周期性的症状，那么你应该知道，你必须在每个月的这个时间段做好特别护理的准备，以减少症状的发生，预防瘙痒和异味问题也是如此，电话私密。

作者\中国健康网李敏花在台湾省，70% 女性在私密有瘙痒问题。女生如果不注意，会很痒，会有异味。在生活中，我们可以通过调整生活习惯来减少困扰女生的症状。但是为什么在私密，那么容易出现问题呢？1.天气闷热易滋生细菌:台湾省天气潮湿闷热易滋生细菌。如果你再穿上紧身裤，把这个地方弄得私密不透气。当身体排出汗液或其他分泌物时，细菌更容易悄悄滋生感染私密。

而且私密处的皮肤甚至比身体还要脆弱，需要用保养仔细清洁。推荐阅读:私密觉得痒很尴尬吗？保护妹妹健康的六种方法私密-1/4方法由于不可避免的气候和先天的生理结构，需要在生活中特别注意保持私密清新舒适。1.选择透气的衣服:穿紧身衣虽然可以勾勒出腿部优美的线条，但是让衣服紧贴皮肤，没有透气的空间。另外汗液和分泌物的形成在私密处造成了一个闷热的环境，这正是细菌所喜欢的。

可以锻炼盆底肌肉，坚持锻炼是很好的提肛运动！具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。女性产后和年龄过大性生活会导致私处松弛，影响性生活质量，平时可以多做提臀、提腹、提肛的动作，锻炼下半身肌肉。还有就是要保持阴道清洁，避免妇科病的困扰，妇科病只会让私处失去弹性，变弱。一定要保护好，必要的话可以用一些产品收缩阴道。