人到中年身体差四点百病消!

身体一虚生百病？人到中年身体差，做到四点百病消！随着现在医学水平的不断提高，人们的预期寿命也不断被延长，但中老年疾病的发生几率却没有得到有效的改善。可以发现不少的人一旦到了中年，身体就会开始不断出现不同程度的疾病，例如比较常见的症状阴虚气弱、虚劳咳嗽、心悸气短、记忆力减退、骨蒸潮热、腰酸耳鸣、大便干燥等症状，而这些都跟年龄的增长、日常的生活作息、饮食习惯有着很大的关系。

因此，无论男女，到了45岁后，更应有意识地改掉不良习惯，坚持健康的生活方式，最大程度上延长自己的寿命。1、保持乐观的心态老年人的身体比较虚弱，而且比较容易患上一些高血压或者糖尿病等疾病。就会因此而产生一种消极悲观的心态的。长期的话，很容易引发其他的心理疾病的。因此老年人平时要保持乐观的心态，可以穿一些新的衣服，或者是看京剧表演等方式，来让自己的心情开阔，同时可以提高身体的抗病能力的。

a .心气不足，除上述气虚症状外，还有心慌、气短、胸闷等。b脾虚或中气郁结，伴有厌食、腹胀、便溏、气短、乏力等。c .肾阳虚有体寒肢冷，动则气短，或腹泻。气阴 两虚除了上述气虚症状外，还有阴虚。如口干、五心烦热、便秘、少尿、乏力、舌红少苔、脉细等。a .心脏气阴 两虚可见心慌、气短、胸闷。常用生脉饮、炙甘草汤。b .肾阴虚阳亢两虚，常伴有头晕、目眩、耳聋、腰酸、腿软、神疲乏力、健忘等症状。

Yin-Yang 两虚属于中医辨证的术语，意思是既有阴虚又有阳虚，称为阴阳两虚，主要表现如下；我既怕冷又怕热，尤其是冬天怕冷，夏天怕热。这就是阴阳失调或阴阳两虚的体质。宜采用阴阳双补、滋阴温阳、补阳等进补方法。临床分析举个例子:症状:精神不振，面黄肌瘦，声音嘶哑，潮热盗汗，骨蒸。

气阴两虚:既有气虚又有阴虚，主要表现为:有气虚症状，如头晕、乏力、腿软，有阴虚症状，如上火、咽干、舌红，但无慢性病。这种体质叫气阴 两虚体质，要采用益气养阴的进补方法，即进补时要兼顾气阴两方面。气阴 两虚症状及治疗措施主要症状有哪些:咽干口燥，乏力乏力？其他症状:暴饮暴食，口渴口渴，气短懒言，心烦发热，心悸失眠，小便赤赤，大便秘结。

治疗措施:用生脉饮、玉女汤合人参，在人参的基础上，还可加入麦冬、五味子、石膏、熟地、知母、牛膝、北沙参、鲜石斛。尹两虚工作场所容易造成亚健康，职场是亚健康的重灾区，重要原因是白领身心过度劳累。一项调查显示，近60%的职场人认为自己已经超出了正常的工作状态，处于高压力、高强度的工作状态，过度劳累会使人感到全身酸痛，神经衰弱，失眠，易怒，抑郁等。