ubc运动学硕士课程终于搞定了

这几天终于把UBC运动学硕士的最后一门课程搞定了！之后的几天分享一下运动生理学的内容和一些文献.尤其针对男女之间的不同.图中可以看到男女肋骨形状和大小的差距，在同样身高体重情况下，男性胸腔更宽更大，女性胸腔更窄小，所以在呼吸过程中也会形成不同.女性肺活量更低.每分钟通气量在休息时间男女无差，但是激烈运动情况下，男性会更高.女性呼吸频率也会更高.同时女性呼吸肌需要更多努力的来提取同样的氧气量，所以呼吸效率会更低.下期分享一下图2文献，一位非职业运动员但是健身爱好者女生在怀孕39周时跑了一场完整的马拉松。

肺活量它与健康密切相关，肺活量多少才算健康，计算方法给你。肺活量的测量通常需要被测者对着肺功能测试仪吹气。肺活量测量:受检者用尽全身力气吸气后，慢慢地、完全地呼出肺内的气体。这些呼出气体的体积会被肺功能测试仪测量出来，测量结果是受检者的肺活量，通常包括深吸气量和呼气量。男性肺活量的平均值约为4200ml，而男性-1肺活量的平均值为3100ml。

肺是人体的呼吸器官，肺活量是指用力吸气和用力呼气后能呼出的气体总量。主要用来显示一个人的心肺功能，肺活量，人体的供氧能力越强，心肺功能越强。肺活量低，会出现缺氧症状，包括胸闷、头晕、头痛、失眠、记忆力减退等。通过坚持每天的运动，包括跑步、骑车、跳绳，可以提高人体的肺活量，同时提高肺部呼吸功能，更有利于人体健康。

肺活量的指标需要用肺活量的测量仪进行测量。成年男性，肺活量一般为35004000 ml，成年女性，肺活量约为25003000 ml，肺活量主要取决于胸壁的扩张和收缩程度，成年后，肺活量。肺活量是指在无限时间内，一次最大吸气后，尽可能多的呼出气体量。

20岁以前，肺活量随着年龄的增长逐渐增加，20岁以后肺活量增加不明显。肺活量是指你试着吸入，然后试着呼出的气体总量，它由三部分组成，包括潮气量、补充吸气量和补充呼气量。潮气量是指一个呼吸周期中肺部吸入或呼出的气体量，除潮气量外吸入的最大空气量称为补充吸气量。潮气量后呼出的最大空气量称为呼气量，这三部分加起来就是肺活量。