怎样选择胸罩才有丰胸效果一、食补要求高

一件文胸8000元，彻底惊到了有个保洁阿姨，45岁，身材相貌虽普通，但挺会打扮的，给人感觉没有其它保洁员的乡土气，看她服装首饰也不像地摊货。有一次在洗手池，无意间看她穿了件米色真丝衬衫，内衣若隐若现，隐约看到花花绿绿的刺绣，比较特别，于是夸了她一句：你的内衣比较特别，挺漂亮的，结果她立马接过我的话：我这个文胸8000元，买了两件1.6万元，文胸里磁扣，有丰胸，预防乳癌。

一、必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。二、运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的三、千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上1020分钟就可以了。

1、饮食丰胸。蛋白质很重要，多吃豆类食品，特别要补充锌，各种维生素不可或缺，因此可以多摄取蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。常见的丰胸食疗方如青木瓜炖鱼头、羊肝焖黄鳝、红枣花生炖猪蹄等。2、中药丰胸。党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有丰胸功效，可通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效。

游泳、俯卧撑、韵律操、瑜伽等运动对丰胸有帮助。运动能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，起到丰满乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。4、手术丰胸。常见的有注射、假体、自体脂肪丰胸等，奥定美注射隆胸因副作用大，所以已经被禁止。手术丰胸效果显著，乳房丰满、匀称、挺拔，有特定的适应人群，且也有一定风险，手术费用高，因此，要选择专业正规整形机构。

1、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。