女人多吃维生素b对身体有好处

为什么说女人一定要多吃维生素B，对身体有不少好处常见的维生素B族即B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12，B族维生素是人体营养物质等代谢时不可缺少的物质。其中，维生素B1、维生素B2、维生素B6对子宫有积极作用，1、辅助治疗功能性子宫出血：维生素B1、维生素B2可以稳定性激素水平，缩短止血时间，辅助治疗功能性子宫出血，避免产生不良反应。

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性也是雌激素代谢所需要的，因此对某些妇科疾病的防治大有裨益。许多人女性会因服用避孕药而悲观、易怒和感到虚弱。每天补充60毫克可以缓解症状。部分女性患有经前紧张综合征，表现为经前眼睑、手脚浮肿、失眠健忘。每天服用50 ~ 100mg 维生素b6即可完全缓解症状。生理功能1。维生素b6参与除神经递质、糖原、鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸以外的所有氨基酸的代谢。

3.缺乏维生素B6会破坏dna合成，而DNA合成对维持适当的免疫功能非常重要。4.维生素b6与维生素b2的关系非常密切，维生素B6的缺乏症常伴有维生素b2症状。5.维生素b6可减少慢性疾病，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的可能危险因素。维生素B6的干预可以降低血浆同型半胱氨酸含量。

好处多多。它有助于糖、脂肪和蛋白质的代谢，释放制造血液所需的营养物质，帮助消化吸收，帮助肝脏排毒，缓解生活压力，使人充满活力，缓解疲劳，解除酒精中毒，有助于维持正常健康的神经系统，有助于防止血管闭塞，维护心脏和血管的健康。/Family -0/B容易随着人体水分的排出而流失，所以要每天补充，善元堂。对皮肤和口腔粘膜有好处。

它们的功能描述如下。1.它是糖代谢过程中的关键物质，身体的肌肉和神经所需的能量主要由糖提供，所以是最脆弱的。VB充足，神经细胞充满活力，可缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受力；反而导致应对压力能力下降，甚至引发神经炎，心脏功能受到丙酮酸和乳酸沉积的影响。肠胃能量不足，蠕动无力，消化功能减弱，便秘，严重者引起脚气。