三黑汤补肾养胃女性也能美容养颜

腰膝酸软？白发掉发多？肾虚？想要养肾？食疗科普之补肾三黑汤。黑豆黑芝麻黑米，肾精不足,精血亏虚则容易头晕目眩、白发掉发、腰膝酸软等，三黑汤补肾养胃，对女性也有一定的美容养颜作用，黑豆补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。黑米开胃益中，健脾活血，明目，黑芝麻滋补肝肾，益血，润肠通便，三黑汤可以直接打成三黑豆浆或者煮成粥都是可以的。

女性肾虚吃什么？8种补肾美食女性多吃点。一、枸杞是一种常见的中草药，服用后有非常好的养精壮骨、延年益寿的功效。如果老年人肾虚，那么最好多吃枸杞。中医经典中记载，枸杞对糖尿病、腰膝酸痛、头晕目眩等有很好的疗效。服用后能很好的滋补一些真阴不足的情况。经常服用后，不仅身体变好了，精神也变好了，有延年益寿的作用。

中医认为，虾性温，有很好的壮阳作用。如果女性有肾气不足，即神奇的虚弱或肾阳不足，那么就要多吃虾。虾和茴香可以放入锅中炒，然后捣碎做成丸子。服用时，每天早晚用黄酒送服，可以很好的治疗肾气不足的情况。第三:菠菜菠菜不仅有很好的补钙效果，对肾气不足也有非常好的治疗作用。

说到肾虚，人们往往会想到男性。其实肾虚不是男人的专利。女性也可以肾虚，比如月经不调，手脚冰凉。我该怎么办？接下来给大家分享一下肾虚女性的食补方法，希望对大家有所帮助！女性肾虚的症状:一、腰酸腿痛:肾精不足导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙的吸收和流失减少，导致骨营养不良，所以常使人感到酸痛无力。

三、尿频:虚损，下元虚弱，不能限尿，尿不漏，导致尿频。四、失眠多梦:肾阴虚女性情绪容易烦躁，注意力难以集中，晚上殷琦不能内收，导致失眠多梦，睡眠质量不高。五、怕冷:中医认为这些都是肾虚引起的，肾虚一般是副交感神经亢进，导致心跳变慢，血压下降，基础体温低，六、脱发白发:肾精不足导致气血不足，内分泌失调，免疫功能下降，早衰，大量脱发，白发。