是不是不熬夜防晒就不会长雀斑?

孕期不化妆也要擦上防晒。孕期容易长斑防晒一定要涂！这么强的紫外线，不会还有孕妈胆子那么大，不用防晒霜了，长时间暴晒不仅容易变黑，还容易长出斑斑点点和黑色素，这款奥兰黛孕妇防晒霜，专为孕妈打造，乳液质地轻薄易推开，涂完很清爽不油腻，还有微微的提亮感。姐妹们孕期一定要做好防晒。

不是的，雀斑的形成有一部分原因是遗传，这个是外界环境无法改变的，而且如果天天对着电脑或者手机的话，也是有很大的概率会长斑的，除此之外，饮食，熬夜，防晒这些都会影响雀斑的形成，平时可以做好这些，大大减少长斑的概率。做好防晒措施，即使太阳不大出门也要涂防晒霜，防晒用品和防晒指数不能低，大概在spf30左右；如果需要外出或暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，最好随身携带遮阳伞，遮阳帽等；晒后即使做肌肤修复，镇定护理。

如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。保持充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧。

一般建议选择防晒指数比较高的防晒霜,选择适合自己用...不油腻.另外,口服VC或者柠檬片泡水都可以淡斑的。用的防晒霜不错。相宜本草不错。我觉得是添加成分越少的越好，然后夏天的话是越清爽越好，抹的厚，就容易堆积，皮肤不呼吸就容易长东西了，推荐你试试喷雾的防晒，比如水宝宝、露得清都出了喷雾的，我自己用的水宝宝的还不错，要是你用不习惯喷雾的话也可以用乳液的，我也用悦诗风吟的35 的防晒，这个清透点，还有欧珀莱的丝密防晒隔离霜，这个是上班用的多，因为能让脸色好看，好上妆~。

怎样晒不黑不长斑怎样晒不黑不长斑？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么怎样晒不黑不长斑呢？怎样晒不黑不长斑1晒前准备：基础保湿 涂匀防晒STEP1：全身上下保湿打底在使用防晒护肤品之前，要先做好皮肤的保湿工作。皮肤水润光滑，可以使防晒护肤品附着更均匀，同时避免避免搓泥。

STEP2：分区涂抹防晒品防晒霜的用量要根据身体暴露的部位分区分量涂抹，面部可以用修颜效果的防晒霜，而四肢则可以大剂量涂抹身体防晒乳霜或喷雾，耳后、颈后、胳膊肘等细小部位都要涂上防晒。如果你穿的轻薄的浅色衣服，最好全身涂遍防晒品，毕竟浅色衣服不能阻隔全部紫外线，所以多涂一层会保险些。除了涂防晒，在外记得打伞戴墨镜，尽可能让紫外线无机可乘。