笑着笑着就尿了!这样尴尬怎么破?

笑着笑着就尿了！这样的尴尬怎么破？这里有妙招开怀大笑、跳绳跑步、新冠后咳嗽等任何一个动作都可能无法自抑地尿出来，不得不垫上卫生巾护垫或经常更换内裤。许多女性朋友，特别是老年女性可能都有过这样的尴尬事，默默忍受它带来的难言之隐，以致产生焦虑、沮丧等各种不良情绪，严重影响了正常的人际交往，降低了生活质量，这种情况的出现实际上是压力性尿失禁所致。

通常因为怀孕、肥胖、慢性咳嗽便秘、重体力劳动等导致支撑盆底器官的组织松弛下垂引起。目前，全球有2亿人遭受不同程度的尿失禁困扰，而中国女性尿失禁发生率为30.9。新冠之后，反复咳嗽，更是加剧了这一尴尬事的发生。那如何避免这种尴尬的发生，做个自内而外优雅而自信的女神，可以通过以下几种方式：1、凯格尔训练Kegel训练是盆底肌家庭康复锻炼的最常用方式，对预防女性阴道、子宫脱垂以及压力性尿失禁均起到非常好的作用。

不能被意志控制的流动的尿叫尿失禁。打喷嚏、咳嗽、运动时，或紧急而无法控制的漏尿时，尿液常流出。尿失禁发病率极高，但就诊率很低。很多人羞于启齿，或者根本不知道，反而认为这是衰老的正常表现。尿失禁可发生于任何年龄和性别，尤其是女性和老年人。女性尿失禁发病率很高，约有一半的女性在一生中的某个时间患有此病。尿失禁会给患者的生活带来不便，降低患者的生活质量。有些患者常常担心自己会尿湿裤子，频繁上厕所，不敢远行或从事其他社交活动。

事实上，在来泌尿外科就诊的女性患者中，至少有80%的患者治疗有明显的改善。特别是目前使用的微创方法治疗应激尿失禁TVT手术，即无张力阴道吊带手术，只在患者下腹部做两个1 cm的切口，从阴道插入生物合成吊带。手术简单易行，时间短，患者创伤小，恢复快。是-2失禁的新方法。

方法包括非操作和操作。如非手术，生活方式干预(减肥)，治疗便秘等疾病伴慢性腹压增高，盆底肌肉训练，盆底电刺激，药物等。我们一般采用非手术保守治疗。我买的是大岳盆底康复治疗仪器，采用神经肌肉电刺激结合肌电生物反馈原理，国家二类医疗器械，在国家医疗用品管理局网站可以查到。我笑和咳嗽的时候容易漏尿。用了大悦不到两周，漏尿的情况好多了。

尿急失禁跟意识和尿肌有关系。张力尿失禁一般与生产过程中造成的盆底损伤有关，Its 治疗方法第一个功能锻炼是盆底康复治疗，效果尚可。对轻中度泌尿系统症状效果相当明显，但对重度子宫脱垂患者盆底康复效果较差，如果是旧的，建议做吊带或者贴片。如果是年轻的，建议做腹腔镜悬吊术，然后修复阴道前壁。