女生腰围85cm算微胖?可以这么做

我最近在网上谈了个对象，今天聊到了她的腰围，她说她的腰围竟然达到了85cm，因为我个人更喜欢瘦一点的女生，所以我想问一下，女生的腰围达到了85cm，算胖吗？我国女性的正常腰围是小于八十厘米，也就是二点四市尺。女性腰围计算公式是：身高2-14,5%为正常范畴，女生的腰围达到八十五厘米算微胖，平时应该坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、打太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，补充优质蛋白质。

腰围标准值:男性< 85cm，女性< 80cm测量方法:身体直立，双臂自然下垂，不要抱膝，保持呼吸平稳。卷尺沿肚脐上缘、肋骨下方水平环绕腰部，测量腰部最细处。腰围89cm以上女性与腰围71cm以下女性相比，过早死亡的风险高79%。腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地。如果脂肪过多，会破坏胰岛素系统，增加高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的风险。

久坐不动、饮食不佳、遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委发布的《中国成年人超重与肥胖防治指南》明确规定，男性腰围85cm、-1腰围80cm视为超重。专家建议，超标-0的人群应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天进行快走、慢跑等中等强度的有氧运动。同时戒烟限酒，合理饮食，少吃高油高脂食物，多吃水果蔬菜。

1，女性 腰围小于80cm属于正常范围，64cm 1.92ft..身高和腰围的比值影响一个人的健康。英国科学家发现腰围在一半高度时最健康。2.腰围其实根据每个人的身材，标准是不一样的。只要看起来舒服协调就好。其实标准腰围计算方法:男性:身高(cm)÷211(cm)，女性:身高(cm)÷214(cm)，正负5%是正常范围。

Normal女性腰围从1.9到2.4英尺，身材不标准。腰围其实根据每个人的身材，标准是不一样的，只要看起来舒服协调就好。其实标准腰围计算方法:男性:身高(cm)÷211(cm)，女性:身高(cm) ÷ 214 (cm)，正负5%是正常范围，腰部是胸部底部和骨盆之间的身体部分。对于一般人来说，比较通俗的解释就是系腰带的部分，健康人的腰围一定要小于臀围，腰围与臀围的比值越大，腰部积油越多。