冬季必备汤防咳嗽润肺降火!

冬日必备汤预防感冒咳嗽上火、润肺降火！冬季干燥容易上火，这碗超级好喝的冬季滋补汤水姐妹们一定要安排起来呀！一个星期喝个两到三次，不仅可以预防感冒咳嗽、缓解上火、还能润肺降燥、暖身暖胃，总之好处多多！食材准备：雪梨2个金桔8个红枣6颗枸杞和黄冰糖适量制作方法:金桔和雪梨用盐搓洗干净浸泡一会雪梨切小块，金桔去蒂表面划十字花刀，红枣枸杞冰糖所有食材放入炖锅加入清水没过食材，炖锅甜品模式熬煮4小时炖好后姐妹们觉得不够甜可以放入老冰糖再炖10分钟炖锅炖不会减少水分，保留的食材营养更全面更方便如果没有炖锅也可以直接放入锅中所有食材煮20-30分钟根据口感加入冰糖即可不放糖8月龄以上的宝宝就可以喝啦，小月龄不放糖也完全可以接受，红枣和雪梨本身的甜味综合后带着微微的甜味口感很。

上火的原因很多，不分季节，尤其是气候干燥的秋季，更容易因缺水而上火。为了避免上火，食疗是个好办法。建议可以多喝一些有清火作用的汤，如苦瓜瘦肉汤、莲子萝卜汤、银耳莲子汤、百合雪梨汤等，都可以起到清火的作用。很多人会有一些上火的症状，比如长痘痘，口舌生疮，如何消除。其实平时只要喝个汤，有火就好了。具有清火作用的汤有:苦瓜瘦肉汤、莲子萝卜汤、银耳莲子汤、百合雪梨汤。让我们一起来看看这些汤吧！

先把苦瓜清洗干净，再去核，这样吃起来就不会那么苦了。然后，把瘦猪肉切成块，然后加入适量的水。先把苦瓜在开水里滚一下，然后把瘦猪肉一起放下来，等肉熟了再加点调料。莲子萝卜汤莲子萝卜汤有去火、滋阴润燥的功效。先将所有材料洗净，萝卜去皮切成大块，再将莲子、芡实用清水浸泡。

首先要搞清楚身上的火是心火、胃火、肝火、肺火还是肾火，然后根据症状去火。具体如下:1。心火多吃莲子汤。心火可分为虚火和实火，表现为心慌、失眠、多梦、舌痛。实火多由邪热、痰火郁结或情伤所致。劳累过度会消耗伤心的阴血，导致阴阳失衡，阳气过盛导致虚火。春天预防心火，可以多吃莲子汤。2、胃火，喝绿豆汤，胃火表现为牙龈肿痛、口臭、易饿、便秘等。，分为虚火和实火两种。

胃火的人可以多喝绿豆汤。3、肝火喝梨水肝火可表现为头晕疼痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌红等，，有时会感到烦躁易怒，睡眠不好。往往是肝气郁结日久，或过食辛温之品，或内热化火所致，春天喝梨水可以治肝火。4、肺火喝猪肝汤肺火的特点是干咳无痰或痰少而黏，潮热盗汗，手脚发热，猪肝汤在春天可以去火。5、肾火吃猪腰肾火，又称命门火。