美容的蔬菜,10种鼎级抗衰老食物

平时吃哪些可以使你更美？均衡的饮食对美容有很重要的作用。正确的调理，展现出自然的美！因此日常要注意摄取足量的维生素和糖类，很多水果和蔬菜都有很好的美容效果，如丝瓜、番茄、冬瓜等，每日适当摄取，粗细粮搭配食用，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以排除毒素，让身体轻松，肌肤洁净，推荐食材：1、木瓜能促进新陈代谢，人体毒素的排出，清心润肺、帮助消化、治胃病，同时，具有美容养颜的功效。

这些蔬菜既瘦身又美容这些蔬菜既瘦身又美容，减肥是现在很多人都在探讨的热门话题，特别是女性，为了拥有完美的身材都在努力减肥，减肥就离不开吃蔬菜，有些蔬菜可以达到减肥和美容的效果，一起来看看都是什么蔬菜吧。这些蔬菜既瘦身又美容1韭菜韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

黄瓜黄瓜有效地减少体内脂肪堆积，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。豆芽豆芽含脂肪及热量低，含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。冬瓜它有明显的`利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。这些蔬菜既瘦身又美容2冬瓜减肥冬瓜中含有的脲酶、皂甙、脂肪以及瓜氨酸等成分，有着清热解毒、祛湿利尿的作用。

7种新奇的美容抗癌蔬菜，就在你身边，这个干燥的秋天，正适合用来给自己做一顿健康的滋润大餐。1.樱桃番茄美容抗癌的小西红柿原产地：樱桃番茄起源于美洲安第斯山一带，经人工不断培育而成为现在的样子，因外形象红樱桃而得名。外观与口感：形状多为长椭圆形，也有比较圆的，色彩比熟透的普通西红柿更鲜艳，其实它还有粉红色、橙色和黄色的。

营养价值：A)樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。B)樱桃番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍，由于其中有机酸可保护维生素C在煮食时不受或少受破坏，所以对多种癌症都有预防作用，最适合的人群：想美容的女性和癌症患者。不可不知：樱桃番茄不宜空腹食用，容易引起胃部疾病，最好是饭后食用。