银耳美容养颜吗,银耳吃了半年脸上的斑没了

银耳，有菌中之冠的美称，堪称植物界的燕窝。具有增强免疫力、美容养颜、润肠通便、润肺护肝、改善胆固醇浓度、稳定血糖、滋润皮肤等功效，寒冷干燥的冬天，最适合来一碗热腾腾的银耳羹了，清润又解馋，南瓜黄豆银耳羹山药百合银耳羹牛奶玉米银耳羹红枣枸杞银耳羹雪梨马蹄银耳羹紫薯黄豆银耳羹@陈教授育儿官方号@陈教授育。

银耳莲子羹可以美容。银耳是很好的美容养颜佳品，银耳的作用是性润而腻，和莲子羹搭配能够排毒养颜，美白祛斑。中医认为，银耳莲子羹具有很好的滋补作用，滋养补虚、滋阴润肺。银耳含有丰富的铁元素，可以促进血红细胞的合成，增强造血功能，有补血的功效，促进血液循环肌肤红润润白，起到养颜美容效果。银耳莲子羹含有膳食纤维和植物蛋白质。消化吸收后会产生一种特殊的酶，刺激体内排除毒素使血液更干净。

银耳的口感非常的鲜香，不仅好吃，营养价值也非常高，把银耳做成一些美味的食谱来食用的话，不仅能够享受到非常独特的美味佳肴，而且还可以美容养颜，带来很多保健益处，接下来本文将为大家推荐五道银耳做的食疗，如果想要美容养颜的话，不妨试一试。银耳南瓜粥做法：准备四分之一块南瓜将皮和瓤去除干净后，切成块。用适量的引导，在水中泡发后清洗干净，然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。

银耳拌黄瓜做法：准备适量的银耳，将其泡发，然后清洗干净，撕成小朵，在锅中放入适量的水，烧开后把银耳放进去略焯一下，时间不宜太长，否则容易软烂，最后和黄瓜在一起加入调味料凉拌食用。功效：服用银耳拌黄瓜，能够开胃健脾，并能够滋养肌肤，美容养颜。银耳山楂粥做法：选用适量的山楂洗净，去籽切成片，把银耳泡发后去蒂根，撕成瓣状；将适量的大米淘洗干净。

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