瘦身美容汤,吃什么既瘦身又美容

减肥多吃这种低卡、饱腹汤，身材不知不觉瘦下来分享给大家一个酸爽开胃的茄汁豆皮汤，低脂低卡，茄汁浓郁！饱腹十足建议减脂期的姐妹都把晚餐换成它！准备材料：西红柿、豆皮、金针菇、青菜、香肠、鸡蛋做法：1:把所有的材料都洗干净切好，起锅热油，把鸡蛋打散煎好备用。2:留底油加入西红柿炒软,再加入适量清水煮开，再倒入豆皮、金针菇、火腿、青菜、鸡蛋煮三分钟。

瘦身汤用大白菜来做瘦身汤最好，喝了白菜汤瘦身最快。白菜清汤材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。做法：白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面转载自中，粉放入锅中，炒熟(不可炒煮)后，加清汤冲开，倒在碗中备用。

功效：有实脾胃，清积滞的功效。菠菜鳜鱼汤材料：菠菜心300克、鳜鱼肉100克、奶汤500克、猪油25克，精盐、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、鸡油、葱、姜适量。将菠菜烫熟;捞出用凉水冲凉后泡上。鱼肉切成0.3厘米粗、5厘米长的丝、葱、姜拍破。鸡蛋1个去黄留清对干淀粉调成糊。鱼丝加精盐、味精拌匀，浆上蛋糊，上入开水内滑熟，捞出用凉水泡上。

瘦身美容一直都被女人们视为终身大事，许多人的减肥只是让自己不健康的瘦，一味的节食伤害自己的身体造成了很多无法挽回的结果，只有健康饮食才能瘦的开心。红绿豆瘦身粥红绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食。红豆、绿豆都是排毒圣品，最宜下火清热，排毒养颜。和山楂共食，有助各种单品的功效最大限度的发挥。还可以减身体内的脂肪。

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。大约20分钟左右，（温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的，要长一些时间更好。）食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下，另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。时间不要太短也不要太长，温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的，不过误差不能太大。