酸奶美容作用与功效,安慕希酸奶的功效和作用

特好用的一周酸奶减肥法酸奶比牛奶还好，不仅口感美味，更具减肥美容的效果，关于酸奶减肥的说法，很多mm也只是道听途说，并未试亲自尝试过。既然酸奶这么好，那么还没来得及使用过酸奶减肥法的mm，今天以后可以尝试一下哦，快来提前恶补一下酸奶减肥知识吧！酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸，对消化不良、肠道菌群失调的人有效，有润肠的作用，治疗便秘，所以具有减肥瘦身的功效。

1，营养价值高，能帮助上班族减少电脑辐射的伤害，还能润肠通便，对肠胃不好的人有一定缓解便秘的作用。2.经常喝酸奶也可以保湿美容，因为酸奶中的钙更容易吸收消化。3.它有益于牙齿健康和骨骼生长。酸奶对降低胆固醇、改善身体代谢也有帮助。

美白保湿。方法:将酸奶放入洗澡水中，服用酸奶洗澡，可美化全身皮肤。当然，除了直接用原味酸奶，再加入一些其他的天然物质，比如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等。做面膜酸奶。功效:滋养身体和皮肤，有嫩肤的功效。酸奶排毒瘦身方法:酸奶千万不要加热，否则活性乳酸菌会被破坏。一般在瘦身初期可以喝250ml的酸奶一天三次，减少肉类食物的摄入。当便秘消失，腹部和下半身趋于苗条时，可以适当减少酸奶的摄入量，每天一次。

但是太饿的时候不要马上喝酸奶这样容易给胃造成负担。可以喝点蔬菜汤或者吃点水果蔬菜再喝酸奶。功效:酸奶对腹部和腿部减肥有很好的效果。用酸奶代餐，不仅能排大便，还能起到瘦身的作用。2.酸奶蜂蜜面膜材料:酸奶、蜂蜜和精制小麦粉做法:取一汤匙酸奶和蜂蜜，与68倍的精制小麦粉混合，调成糊状，敷于面部和颈部，轻轻按摩，使糊状物慢慢变干。

经灭菌、接种乳酸菌、发酵制成酸奶集营养、保健与美容于一体。酸奶钙、镁、锰、微量元素等高活性矿物质具有护齿壮骨的作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸、胱氨酸则有明目乌发的作用，酸奶含有大量活性乳酸菌，可以补充肠道内的菌群，使其平衡。酸奶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解，保持上皮细胞的完整性，有助于保护皮肤，防止皮肤角质化和干燥。