经期适当运动可促进全身循环

：我只是前两天口误说了一下老婆胖，结果这两天老婆开始疯狂减肥，不仅每天吃的很少还做很长时间的运动，今天老婆来姨妈了，本来以为今天能消停一天，但是晚上的时候老婆用走路代替运动，请问医生经期走路运动好吗？：经期走路运动有好处也有坏处，应该根据自己的身体情况决定。经期适当的走路活动，能够促进全身的循环，有助于经血顺利排出，可以改善经期出血不畅的现象。

可以，但不要太激烈运动，但要合适。可以在经期上做，只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，都可以适当的运动 on 经期上参加。只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，都可以在1月适当的运动参加。如果走路步伐平缓，可以抗衰老，治疗头痛、腰痛、肩痛，促进睡眠。散步锻炼也是一种天然的镇静剂。经常进行散步锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制抑郁情绪，使人在散步后心情愉快、放松、精力充沛。

还可以做一些小规模的体育活动，如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、排队散步等，可以促进血液循环，减少腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑兴奋和抑制的过程，分散注意力，保持愉快的精神，减少经期紧张易怒等不适。经期月期间，暴力运动月期间，如跳高、跳远、跑步、踢足球等。，会诱发或加重经期月期间的全身不适，甚至引起痛经。

运动运动有益健康，所以女性 经期你还能运动吗运动？我们一起来了解一下吧。欢迎阅读。女性月经期可以运动运动？身体健康，月经正常女性，在经期上一般不会出现特殊症状，部分女性可能会出现小腹和腰部。10-10月可以做一些适当的健身运动，不要完全停下来运动。因为每个月做一些适当的体育锻炼(-0)可以促进体内的新陈代谢，改善盆腔的血液循环，有助于缓解盆腔内的淤血，缓解腹胀、疼痛等不适。

当然经期健身运动要和平时的运动有所不同，在经期上要避免各种剧烈的身体活动，因为剧烈的运动会增加骨盆负担，可能会导致经血过多，经期延长等。月经期一般来说，做一些运动量不大的适度健身运动为宜，比如做健身操、打太极拳、散步等，不宜做容易增加腹压、影响经期卫生的过激项目，如快跑、跳跃、负重练习、游泳等。另外，运动时间要比平时短，活动量要小，避免疲劳。