虎年中医课:如何正确刮痧?

程凯养生说虎年中医课：如何正确刮痧？刮痧拔罐，病去一半！很多朋友都听过这句俗语。家里面也会有刮痧板，平时也经常会用刮痧这种方法来进行养生保健，但是对于刮痧需要的注意事项很多人却不是特别的清楚，今天就跟大家聊一聊如何正确刮痧？通过对特定的部位，就是经络或者是穴位产生刺激，可以起到疏通经络、通畅气血、平衡阴阳的作用，在这个过程当中所刺激的经络不同、穴位不同效果也有差异。

首先，在刮痧之前我们要看一看您适不适合刮痧。因为刮痧毕竟有一种清泻的作用，需要你身体有一定的能量、有一定的自我抗病防病的能力。所以如果您的体质太虚弱，就不太适合刮痧。另外如果您的皮肤表面是有破损的，比如说有疮疡、有皮肤的伤口或者有肿物此时不适合刮痧。那么还有几种情况也不太适合刮痧，比如说孕妇还有女性的经期以及皮肤非常敏感的人都不太适合用刮痧的方法，这是在刮痧之前我们要注意的。

1 刮痧 Good或拔罐 Good各有千秋。刮痧以中医经络腧穴理论为指导，用特定的刮痧器械和手法刺激皮肤，使皮肤上出现红黍状或暗红色出血点，以达到喷发的目的，常刮痧可理气活血。而拔罐是用玻璃或竹子做成的罐子，靠负压吸附在肌肉丰富的地方，比如背部、腹部。经常拔罐可以起到疏通经络、祛风散寒、行气活血的作用。

2湿气重刮痧哪里刮脾经中医认为，脾主要是潜移默化地运化水谷，它分布于全身。体内湿气重与脾的运化失调有一定的关系，所以湿气重的人可以刮脾经，可以起到利尿祛湿的作用。阳经穴位湿气较重的人，也可刮阳经穴位，如背部的足太阳膀胱经、督脉穴位，可使人体的杨琪因刮痧小时的外力而兴奋。杨琪兴奋后，也有利于祛湿。这与是否下雨有关。

1 刮痧和拔罐哪个有效各有千秋。刮痧刮痧摩擦是通过特定的刮痧器具结合专业的手法在相应的经络穴位上进行的。通过刺激局部皮肤使皮肤沸腾，对经络不通、血瘀有一定的调节作用，重在活血化瘀，可调理全身气血。和拔罐利用负压原理使罐子吸附在体表肌肉丰富的区域，能疏通局部气血经络，祛风散寒，消肿散结，对颈椎病、肩周炎、腰腿痛有一定疗效。

体内湿气重，往往会导致头晕、头重、四肢无力、精神萎靡，甚至浮肿。这时刮痧或拔罐可以起到疏通经络，加速新陈代谢，祛湿的作用，但祛湿的效果比拔罐好，拔罐最好，火罐燃烧后，可将火罐内的空气吸走，利用负压能量将其吸附在体表，使体内的湿气和毒邪导出体外，达到祛湿的效果。如果体内湿气较重，建议配合适当的运动，在日常生活中多注意饮食，除了定时拔罐。