女人睡前做这三件事排出体内老寒气

女人睡前做这3件事，排出身体老寒气：1.睡前揉按腹部——关元穴睡觉之前平躺到床上，两只手互相搓热之后，用拇指点揉按压关元穴，感觉到腹部有发热的感觉即可，可以防止宫寒，促进肠胃消化，还能缓解痛经。2.睡前按揉腰部——肾俞穴肾俞穴是足太阳膀胱经上的一个穴位，不仅有改善腰痛，降血压等功效，还能起到温肾阳，暖宫散寒，改善月经不调等作用，睡前可以将双手掌心搓热后贴在穴位处，反复3-5分钟，或者直接用手指按揉穴位，感受到酸胀感和微微发热即可。

现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠道和其他器官的分泌功能活跃起来，从而增强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的爬行功能，并能起到排泄、避免和消除便秘的作用，这是老年人特别需要的。经常而巧妙地按压腹部还能使胃肠粘膜产生足够的前列腺素，可有效避免胃酸分泌过多，预防消化性溃疡的发作。

这是因为按摩可以刺激末梢神经，经过按摩不同强度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，避免人体大脑充满脂肪，从而达到满意的减肥效果。经常按腹部也有利于人体坚持身体快感。睡前按腹部帮助你入睡，避免失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人静下心来，循环血管，起到很好的辅助治疗作用。

ours腹部属于人体的中部，所以它是身体各个部位的连接点，所有对我们身体重要的器官都在这个部位，所以我们需要很好地维护自己的健康按摩 ours 腹部，按摩 腹部好处很多。我们来看看按摩 腹部有什么好处？按摩 腹部 1的好处。缓解腹胀We 按摩 腹部可以直接刺激我们的肠胃，促进肠胃蠕动，加快我们小肠对食物的消化吸收，不适合腹胀。

中医认为腹部人体的“五脏六腑之宫城，阴阳气血之本”；脾胃是人体后天的基础，胃吸收的细微水谷可以维持人体正常的生理功能。脾胃也是人体气机升降的枢纽。只要清澈浑浊，就可以正常健康短暂快乐。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠道和其他器官的分泌功能活跃起来，从而增强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的爬行功能，并能起到排泄作用，避免和消除便秘，这是老年人特别需要的。

揉腹部还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按摩可以刺激末梢神经，经过按摩不同强度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，避免人体大脑充满脂肪，从而达到满意的减肥效果，经常按腹部也有利于人体坚持身体快感。睡前按腹部帮助你入睡，避免失眠，对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人静下心来，循环血管，起到很好的辅助治疗作用。