睡前喝牛奶会长胖吗?一般不会影响体重

睡前喝牛奶会长胖吗如果食物总量未超过身体所需，即摄入量与消耗量相当，则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量，再加1杯牛奶的热量，可能会对体重产生影响，但一般睡前喝牛奶不会长胖，长胖的原因是多方面的，与总热卡量的摄入量过多有关，当总能量供应超过身体所需时可能引起肥胖，根据一般生理原则，临床上不主张睡前饮食，因为传统养生学认为过午不食，睡前应尽量减少食物摄入。

只要晚饭吃的不多，七八分饱，饭后做点运动，那么睡一觉喝一点是没问题的牛奶。如果晚餐吃得很多，睡前，酒后感觉腹胀牛奶，说明晚餐吃的东西还没有完全消化。这个时候喝酒牛奶只会增加胃的负担，产生多余的热量，还可能让你发胖。看你喝什么了牛奶~~全脂可能会让你肥胖~最好喝脱脂无糖的~~会健康很多，而且最好在睡前半小时内喝完，这样第二天就不会臃肿了。如果还在长高，就多喝牛奶有助于长高~最好喝~ ~因为睡眠时分泌的生长激素比醒来时多得多睡前drink牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

睡前Drink牛奶对减肥有好处。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给我们的身体带来额外的热量负担，只是补充我们身体需要的营养物质。同时，睡前Drink牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶并不是高热量食物。相反，牛奶营养丰富全面，能给我们带来优质的蛋白质、钙等重要微量元素。因此，乳制品是一种很好的减肥食品。睡前drink牛奶不仅能促进钙的吸收，促进睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白质没有那么快被消化吸收，这就使得睡前 drink。

牛奶具有滋补身体的作用。如果是肥胖，睡前喝牛奶真的会长胖，楼主早上可以喝牛奶晚上可以喝豆浆。睡前趁热喝牛奶，就不会胖，牛奶有助于睡眠。看个人体质，不建议喝睡前-1/，因为牛奶中的钙会沉积导致结石，建议睡前喝半小时到一小时内的热量牛奶。睡前不要喝酒牛奶会使人发胖，牛奶中含有脂肪，吃了以后因为睡眠休息不能动，导致体内脂肪堆积，出现发胖的症状。