冬季女性养生汤食谱推荐大全

冬季天气寒冷干燥，尤其对于女性，不仅导致手脚冰凉，经期还会腹痛。此外，还会因为保暖效果不好而出现皮肤干燥、脱皮的情况，所以面对这些情况，我想推荐几款适合冬天喝的汤女性食用养生汤，一、乌鸡参汤原料:乌鸡、鹿茸、回头肉、西洋参、甲鱼、枸杞，做法:先将乌鸡、甲鱼切块，然后将写好的乌鸡、甲鱼连同准备好的食材一起放入锅中煮熟，出锅约需6小时。

女人气血不足老十岁！推荐这样一碗温补气血的苹果汤食材便宜，做法简单痛经、月经量少、推迟的女性都很适合！做法：苹果洗净切片，姜切丝食材都放入锅中加入适量水，中火煮20分钟左右，汤水变成黄棕色即可欢迎关住@哈氏妇科第五代传人，了解更多养生知识。1、冬季 女性 养生汤 食谱推荐大全

与药材一起熬制，制成的汤具有很好的补血益气的功效。二、萝卜鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、雕酒、盐。做法:先将鲫鱼用油煎变色，锅中加水，将准备好的食材放入锅中，大火烧开，然后加入适量的雕酒，再转中火慢炖。当锅里的汤变白后，加入准备好的萝卜，煮10分钟。功效:萝卜鲫鱼汤非常适合冬季食用，不仅有明目健脾的功效，还有很好的润燥滋补的功效。

2、 养生 食谱三餐 女性

养生食谱三餐女性养生食谱三餐女性，食物对。养生 食谱为了更健康的生活，下面分享一下养生 食谱三餐女性。养生 食谱三餐女性1女人养生一日三餐食谱1:青椒汁梨一个，青椒半个，开水。做法1。将梨去皮，切块备用。青椒洗净，去籽，切块备用。

3.启动机器，搅拌2分钟。女人养生一日三餐食谱2:五米材料大米70g红米70g黄米70g黑米70g高粱米70g清水，合适的方法1。将五种大米混合在一起，用筷子画圈搅拌洗两遍，手不要太用力搓，以免营养成分流失。2.将洗好的大米浸泡在清水中45分钟，(水量和平时煮饭的水量一样，就是水平面和饭平面的距离在1 cm左右。