每晚睡觉前用手顺时针揉肚脐眼好处多多

又要告诉你们一个秘密:每晚睡觉前用手顺时针围着肚脐眼揉肚子，可以治便秘。还可以瘦肚子，好处多多，反正每天睡前也要躺着看会手机，这个时候就可以空出一只手揉肚子，我坚持好几天了，我一般揉30分钟左右，真的不错，两只手倒着揉，尤其女性朋友快揉起来。

女人睡觉前，每天按摩腹部半小时，可能会带来很多好处。按摩是中医传统的治病方法，可以强身健体，消除疾病，延缓衰老，其中腹部按摩可以更好地保护健康。早在中医经典《黄帝内经》中就记载了“揉腹为养生之方”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾写道:“腹部常揉，百病可除。”中医认为，人体的腹部是“五脏六腑的宫城，阴和杨琪和血的本源”；脾胃是人体的后天之本，能维持人体正常的生理功能。

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠器官的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，预防和消除便秘，对老年人尤为必要。经常而巧妙的按摩腹部，还能使胃肠粘膜产生足够的“前列腺素”，能有效防止胃酸分泌过多，预防消化性溃疡的发生。

1。揉腹可以调和上下，分离阴阳，推陈出新，充实五脏，驱外邪，清内病。2.现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠器官的分泌功能活跃。3、从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大肠的蠕动功能，能起到排泄作用，预防和消除便秘，这是老年人特别需要的。4、经常按压腹部，也有利于人体保持精神愉悦。

对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人静下心来，活血化淤，起到很好的辅助治疗作用。6.值得注意的是，当腹部皮肤出现化脓性感染或腹部出现急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，)，不宜按压，以免炎症扩散；腹部有癌，不宜按压，以防癌扩散或出血。