没涂防晒晒黑了怎么办,中国美黑文化逐渐打破固化传统思维

白富美vs美黑白富美是流行了很久的网络词汇，美黑显然是有悖于主流审美。中国一线城市美黑盛行，那些身材健美、热衷户外运动的人群成了美黑的主力军，不仅是对审美多元化的表达，也是在逐渐打破那些固化的传统思维，最早在中国美黑知名的明星是古天乐，据说是白龙王给他算命，只有变黑，才能红，后来果然言中，随后，吉克隽逸、张歆艺等也纷纷效仿。

听到美黑，很多人认为只要不涂防晒霜，在外面傻傻地晒晒太阳就可以了，其实这一种错误的认知。美黑的前提是美，而不是单纯的黑，无意识地晒黑只能让皮肤黑黄，肤色变黑并无光泽，毫无美感可言。而真正的美黑，是让肌肤达到理想中的深浅和光泽——古铜色、小麦色、蜜色。美黑是一个循环的过程，通常黑色素产生需要12—24小时，因此隔天看到效果更加明显。

夏天是紫外线活跃的季节。很多人开始防晒，但是没有防晒霜？接下来给大家分享一下防晒霜如何防晒。让我们看一看。没有防晒霜的防晒技巧。1.注意吃敏感食物:很多人认为牛奶和豆浆喝多了会让皮肤变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道，有些香料类食物对光比较敏感，比如芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了容易长斑。

富含胡萝卜素的食物，因为黄色素含量高，吃多了更容易出现色素沉着或脸色发黄。以上食物都有自己独特的营养成分，你没必要浪费，只要不暴饮暴食或者出门前不吃。2.找对美白食物:其实真正能帮你美白的食物还是很多的。

夏天防晒是男女老少共同的话题，那么夏天应该如何防晒呢？否防晒霜我该怎么办？下面，我整理了防晒霜如何防晒的内容，供大家参考。没有防晒霜的防晒方法。1.阳光强烈时，穿深色衣服，不要穿白色。白色衣服只是反射热量，并不能阻挡紫外线。2、暴晒在烈日下，可以戴一顶宽边浅色太阳帽，打一把伞。3.穿防晒衣或防晒衣保护皮肤。4、多吃防晒食品，红色、黄色蔬果和深绿色叶蔬菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、菠菜等。，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

夏季防晒的水果。番茄中含有的番茄红素是一种生物活性物质，具有很强的抗氧化和抗辐射能力，能有效防止自由基、紫外线和各种外界辐射对皮肤细胞的伤害，防止黑色素的产生，曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持食用煮熟的西红柿可以提高人体皮肤33%的防晒能力。自然成熟的西红柿红润有过渡色，顶端和蒂部颜色不同；从外形上看，外形圆润，没有明显的尖顶、塌陷和脊线。