女人总有那么几天很烦躁?其实是生理期

不快乐有可能是遇到了生理期了。女人总有那么几天很烦躁？没有姨妈的男人其实也有生理期，你是否有焦虑、爱生闷气、对事物没有兴趣、甚至坐立不安等症状？女性有大姨妈的时候这样，研究发现，部分男性也有生理期，但他们不一定每个月都会出现明显异常的几天时间，女性生理期出现的各种症状，其实是体内激素发生了变化，从而影响情绪变化，如果男性年龄越大，从事的脑力劳动越多，生理期就会越明显。

来月经的意义。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜变得水肿，腺体产生大量粘液和糖原。子宫内膜厚度从1毫米增加到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精，受精卵通过输卵管被运送到子宫发育，这就叫妊娠。怀孕组织合成绒毛膜促性腺激素，支持卵巢黄体继续发育。如果卵子没有受精，排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕酮。此时子宫内膜内血管收缩，子宫内膜坏死脱落，引起出血，形成月经。

最重要的是月经期要有性生活。女性容易出现子宫内膜异位症，对女性的健康非常不利。另外，月经期刚过去的时候女性，子宫还没有完全修复，虽然没有出血，但也不适合性交。月经刚过，女性的子宫和私处都很脆弱。性生活时容易出现感染，引来各种妇科疾病。一般女性来月经后，过2-3天性生活最合适。

月经周期主要分为四个阶段，即卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。1.卵泡期:雌孕激素水平逐渐升高，子宫内膜开始增厚，卵泡逐渐变大。2.排卵期:雌激素和孕激素短暂下降，子宫内膜继续增厚，卵泡在此期间生长到最大值并破裂排卵。3.黄体期:雌孕激素水平持续上升，子宫内膜持续增厚。4.月经期:雌孕激素水平逐渐降低，子宫内膜脱落，随经血排出。

1.期间尽量不要洗头生理:洗完头发马上吹干。生理期间，中午可以洗头，2.生理期间注意保暖。3.避免喝冷饮，4.吃甜食。5.拒绝疲劳:充分休息非常重要，过度疲劳会导致月经期延长或失血过多。6、忌情绪激动7、忌洗澡8、生理期适宜食物:红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮鸡蛋等。