女性月经不调或由体内寒气引起

月经不调，也令人烦恼，影响其生育。月经不调的形成原因有多种，但主要有两种，第一种是身体中寒气较大而引起的月经不调，主要表现为手脚冰凉，经期总是推迟延后，此类患者要多注意保暖，千万不要过早穿露脚背的单鞋，以防受寒。第二种是由于血热造成的月经不调，主要表现为经期习惯性提前，手脚发热，这就往往给这部分女性带来误解，以为自己不怕冷而少穿。

手脚冰凉主要是阳虚、体寒、气血不畅引起的，需要根据不同情况进行不同的治疗。1.阳虚体寒:当身体阳气不足时，会导致阴寒，除了手脚冰凉，全身都会怕冷，容易腰膝酸软，小便长，男子遗精，女子月经失调，耳鸣浮肿。这类人应避免吃生冷、新鲜的食物，尽量保暖。他们可以吃羊肉和韭菜作为食物补充。艾叶每天可以加入温水浸泡手脚，浸泡后可以按摩，增强药效。

2、气血不畅:现在很多人习惯久坐，导致新陈代谢缓慢，或者因为压力过大，情绪烦闷，导致肝郁气滞，可使循环不畅，手脚冰凉。这类人应该增加户外活动或者做一些健身操、瑜伽来增强体质，尽量保持愉快的心情。他们可以每天服用维生素B和维生素E来调节神经，放松身心。当他们抑郁时，可以服用一些疏肝理气健脾的中成药，如逍遥丸、疏肝和胃丸等。

女性脚冷通常是由全身原因、局部原因和内分泌原因引起的。第一，通常全身都是气血不足导致的，比如肾阴虚，会导致供血不畅。从心理学角度来说，全身主要是心功能不全、脑功能不全、贫血导致的循环功能障碍，所以会导致下肢供血不足、畏寒。二、局部原因，外周循环功能障碍也是女性手脚冰凉的一个很重要的原因，其中毛细血管和微循环功能障碍是主要原因。

第四，压力太大。生活、工作、学习压力太大或者情绪不稳定都会导致临阵退缩、战战兢兢。女性手脚冰凉的解决方法:可以多吃富含维生素E、铁、蛋白质的食物，提高身体的抗寒能力，如核桃仁、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣、红糖等。，而且还可以喝点人参茶，桂圆茶。平时多运动，调理身体，让血液流动更快。

手脚冰凉有两个原因:第一是身体阳气虚弱，不能温暖人体。晚上睡觉前用热水泡脚，脚热的时候会很容易睡着，因为热水可以刺激脚上的穴位。饮食上可以吃一些温热的食物，如:牛肉、羊肉、大蒜、生姜等，也可以买一些补阳的药。另一个原因是阳气不虚，但气血运行不畅，这种现象多发生在不爱运动的人身上，脚是人体的两端。如果气血运行不畅，就会导致阳气积聚，达不到足部，造成手脚冰凉。