35岁以上女性为何记忆力越来越差?

35岁以上的女性为何记忆力越来越差？很多女性抱怨，一过35岁，健忘越来越严重，出门之前心心念念带钥匙，结果出门的刹那就忘了。在工作中，更是因为记忆力差，引起了许多不必要的麻烦，实际上，这是神经衰老的典型表现，这几年，我也收到不少女性朋友私信，问我怎样才能改善记忆力，在这里，我建议大家要先了解记忆力衰退的原因。女性过了35岁，雌激素水平就开始下降，而雌激素缺乏可能引起学习记忆功能下降，因此，改善女性记忆里，关键在雌激素。

你有时会觉得自己的智商水平在下降吗？如何提高智商？其实智商水平也是可以通过后天的努力提高的。可以从三个方面改善记忆力:1多听音乐:音乐可以增加脑力，音乐的旋律可以平静我们的心，减缓我们的心跳，提高我们的思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可以使身心健康，放松大脑。2吃坚果和豆类:其中有脂肪和碳水化合物，可以供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，可以激活大脑，提高智力。

所以我看到了可以打开我大脑的“尼古拉·特斯拉潜能培训”。听了之后，我开始改变自己不好的处境。提高自己的大脑，各科成绩更好。我相信我的故事可能对你有帮助。愿你梦想成真，不要放弃！3注重积累:对于自己不懂的问题，需要反复琢磨，注重积累经验，慢慢就会有所收获，只要坚持。

有时候如果你觉得大脑的反应速度下降了，就需要增加脑力了。以下方法可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。一般可以通过以下三个方面来改善记忆力:1保持充足的睡眠:睡眠是提高脑力和创造力不可或缺的一部分，每天至少要睡7个小时。每晚睡7个小时可以让大脑得到充分的休息和调整。2吃核桃:核桃中不仅有脂肪和碳水化合物，还有我们需要的多种微量元素，如钙、磷、铁等，能给大脑补充营养，提高智力。

然后看到了可以启动智商的“特斯拉潜能课程”。听完之后，我的情况开始发生变化，我的注意力和理解力提高了，阅读不再走神，成绩也有了很大的进步。我的故事应该对你有帮助，3劳逸结合:根据时间关系，合理安排有效的生活。只有把劳逸结合好，才有利于大脑的发育，从而为智商水平的提高做准备，更有效地提高智商水平。