阳气充足身体抵抗力较差女性易生病

手脚温暖阳气充足，体内的循环代谢也会顺畅，四肢得到血液的温煦，手脚自然温暖，所以阳气充足的表现之一，就是手脚温暖。相反，如果女性阴气太重而阳气不足，体质偏寒凉，手脚一般也会比较冰凉，身体的抵抗力也会比较差，在更换季节时容易生病气血充足阳气充足与否，会间接影响到气血情况，阳气足，气血则充足，气血运行顺畅，人的面色、精神状态自然看起来更佳。

promotion阳气最好最快的方法就是多运动。身体运动很重要，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目都可以。要增加户外活动，多见阳光，让身体直接接触大自然，阳气会被调动起来在肌肉表面行走，锻炼防御外界的功能，特别是增加抗寒能力。阳虚人群中，女性明显多于男性，这与男性普遍爱运动多于女性的生活方式有关。对于阳虚的人来说，食补是主要的速效方法。

夏天，普通人会少吃或不吃这些食物，怕上火。对于阳虚的人来说，适当吃这些食物对寒性体质有很大的帮助。注意保暖。即使在夏天，阳虚的人也要保持关节、腰腹部、颈背部、足部的温暖。女性尽量不要在空调房里穿露出肩、膝、脐、腰的衣服。除非天气特别热，严重影响睡眠和休息，空调一般用的比较少，不用。另外，对于阳虚的人来说，四季更替时，宜春覆盖，但不适合秋冻。

每个人都不一样，都有自己的体质。体质取决于我们脏腑经络气血的强弱。所以我们需要很好的注意自己的体质，阴阳体质是最好的。那么，如何适当调整女性好友回阳呢？让我们一起来看看吧。1.饮食上避免任何生冷食物，也就是夏天，也不要吃冷饮或者刚从冰箱里拿出来的食物马上就吃。2.常年注意腰、肩、腹、膝等重点部位的保暖。女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子、短裙。

第一，多吃羊肉。羊肉是温性食物，是补气补血的好食物。经常吃羊肉的人不会太胖，羊肉对补肾很有好处，可以帮助弥补先天缺氧的不足。第二，保持愉快的心情。女性 阳气还有一个原因就是情绪太不稳定，容易生气、焦虑、易怒。生气会让人体内的血压血糖非常不稳定，也会对身体产生一定的消耗。

阳气它能促进内脏器官的运作，是人体温暖的源泉。阳气不足时，容易精神疲惫，怕冷，女性 Born 阳气不足，但充足的睡眠可以弥补，使身体有足够的能力抵御外界的寒冷和疾病。指导:您好，可以多吃补气健脾补肾的食物，如韭菜、核桃、猪腰、羊骨、麻雀卵、蚕蛹、鹿角胶、虾皮、海参、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、山药、桑葚等。