中午美容觉醉佳时间,中午睡美容觉是几点到几点

今天上午趁着阳光正好，去美容院做个脸，做个肩颈按摩。躺在美容床上忽然想着什么时间段来做比较科学，美容院营业时间是上午十点至晚上九点，以前没有退休之前没有选择，每次都是约的中午12点，可以躺着做个脸顺便睡个午觉，退休后有时间可以选择了，现在我一般会选择上午十点。我认为这个时间阳气渐升，有助于身体吸收，不知道我的观点有人赞同吗。

美容觉是很多女性朋友所在意的，但是你真的会睡美容觉吗？相信很多女孩子看到这个问题的时候都不知道怎么回答。中医认为，美容觉也要睡对了才能真的起到养颜美容的效果，下面就让小编带你来看看美容觉到底应该怎么睡。中医教你如何睡美容觉在《黄帝内经》里有这样一句话，“法于阴阳，和于术数”，这句话的意思是当天地运行到子时的时候，人体的阴气会慢慢消耗，阳气则开始生发，从养生角度来讲，人体的阴阳只有配合天地的阴阳才能达到最好的保健效果。

大家都知道，夜晚11点到隔日凌晨1点这个时间段叫做子时，专家表示，女性在子时之前入睡可以起到养颜、养生的功效。这是因为子时养胆，而胆经是女性强身健体、减肥养颜的一个重要部位，子时如果已经睡熟，就可以让胆经更好的排毒。但是由于现代人的生活作息比较混乱，很多女性都表示11点根本睡不着，这个时候应该怎么帮助入睡呢？下面就来看看中医专家有哪些建议。

睡美容觉的最佳时间是在晚上10点到10点半上床睡觉，一般来说，过了12点睡眠质量和睡眠时间会有所减少、下降，而在10点到10点半，就是12点钟之前完成一个睡眠周期，即90100分钟的睡眠，这个阶段对大脑的恢复和肢体精力、体力的恢复都非常重要。睡美容觉的最佳时间是晚上十点到早上五点，在这段时间睡觉可以提高睡眠的质量，对人的身体健康以及皮肤状态都有着很大的好处。

睡美容觉的最佳时间是晚上10点之前，就这样才可以更好的保障自己的体力充沛，希望每个人在生活中都能够合理安排自己的时间，避免产生熬夜现象。社会经济发展越来越快，人们的生活压力也是逐渐增大，特别是对于年轻人来说，在白天忙完一天之后，总会想在晚上放松一下自己，这就导致熬夜现象的产生，很多人的身体不堪重负，年纪轻轻就白了头发伤了肝脏，希望每个人在生活中都能够珍惜自己的身体。