中医支招:肾阴虚肾阳虚这样补事半功倍

中医支招：肾阴虚、肾阳虚这样补事半功倍！肾阴虚和肾阳虚，究竟怎么补？今日奉上四大名补，流传久远、简单易行的中医妙方，补肾效果事半功倍。肾阴虚：吞津按揉三阴交肾阴虚的人，一般阴液少、虚火旺，导致五心烦热、腰膝酸软、便秘尿黄等，补肾方法着重滋补肾阴，肾在液为唾，唾液是肾中精气所生，对于阴液不足的肾阴虚人士来说，唾液无需成本却无比金贵。

中医自古就有个炼津化精的养生法：轻轻叩齿72下，然后舌头在口腔内左右各搅动12下，慢慢会产生口水，分三小口慢慢咽下唾液。津液生发多了，肾精自然充盈，能起到滋阴固肾的作用。三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会处，在小腿内侧、足内踝尖向上3寸的位置就是三阴交。每天下午17:0019:00肾经当令时按揉一次，每次15分钟，可以调理肾阴经，滋补肾阴，同时滋养肝脾。

女人气虚阴虚该怎么办调理女人气虚阴虚该怎么办调理？心虚应该是气虚的常见体质，这种体质居多女性。以下是我为你精心准备的。女人气虚阴虚该怎么办？调理11.药物调养:可选用滋阴清热、滋补肝肾的产品，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞等。

如肺阴虚，应服用百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服参肉养真汤；肾阴虚损，应服用六味丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。2.精神调理:阴虚体质的人急躁，常心烦易怒，这就是阴虚旺，火扰神的原因。所以要遵循《黄帝内经》“淡泊空”和“藏魂于内”的大法。平时在工作中，她不会和别人争论无原则的问题，以减少自己的愤怒，为了输赢也要少参加娱乐活动。

肾脏是一个非常敏感的器官。一旦损坏，影响很大。对于女性来说，则是肾虚，表现为:脱发的女性爱美，希望拥有柔软亮泽的黑发，但是脱发的时候就会不好，说明肾脏不健康。肾功能下降导致脱发。更年期提前。更年期是女性无法承受面对的情况，但当月经紊乱、盗汗等。发生，这些应该是更年期的表现。到了30岁，就要考虑是不是肾虚了。

容易烦躁与男性相比，女性的情绪更容易出现波动。上面我们说了，肾阴虚证患者会让人觉得内生烦躁，要注意情绪的变化，长斑的女人渴望一张白脸，但是斑的出现让你担心。尤其是黄褐斑，更是雪上加霜，这种表现往往是因为肾气不足，无法渗透肌肤，使人的调节功能紊乱。女人肾虚不会凭空出现，一定有原因，这些原因一定不能忽视。