便宜又健脾胃五种食物有助治疗脾胃虚弱

脾胃虚弱大多表现为没有食欲，食不知味，精神不振，乏力，少气懒言。脾阳虚是在脾气虚的基础上加上一些阳虚的表现，像畏寒怕冷，拉肚子，完谷不化，时有腹痛，喜温喜按，肢体浮肿等，女性会伴随着月经不调的症状，脾胃虚弱大多数是由于饮食失调，过度劳累和不良生活作息所引起，脾虚就要先健脾，今天给大家推荐几种便宜又健脾胃的食物。山药山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。

适合于脾阳虚、胃阴不足者食用。花生花生具有健脾胃、调理气血，治疗各种血瘀症等多种功效与作用。而脾胃是人体最为重要的器官，脾胃功能显得尤为重要，而经常性食用花生可调节脾胃，改善脾胃虚弱之症。莲子莲子脂肪含量较低，而其中含有的特定成分有助于改善脾胃虚弱之症，经常性食用可改善脾胃功能，缓解消化不良等症状。红枣红枣不仅具有补血作用，还可调节脾胃虚弱，尤其是大枣中含有大量的糖类、维生素和少量微量元素，经常性食用可以起到补益脾胃之功效。

因为女性属阴者易受湿气影响。如果体内湿气重，会影响脾胃的功能。脾虚的人容易贫血，经常头晕，精神不佳。现在脾胃虚弱的人还是很常见的。很多人的胃都不太好，经常会拉肚子或者消化不良。那么为什么现在人类的体验这么弱呢？其实和平时的饮食习惯，生活习惯是分不开的。尤其是女性朋友们，脾胃虚弱更为常见。女性朋友们，如果他们脾胃虚弱，身体上有什么表现？

让我们互相了解一下。为什么女性更容易脾胃虚弱？女性朋友比较容易脾胃虚弱，一般和脾脏这个特殊的部位有关。脾为后天之本，有助于气血生化，健康的脾能运化水谷。如果受湿气困扰，容易导致脾湿加重。女性属阴，易受湿气影响。如果体内阴湿较多，就会影响身体，导致脾胃功能下降。情绪也是一个很重要的因素。女性相比男性的豁达，容易出现情绪波动。有了焦虑，忧虑伤脾，所以容易造成脾损伤。脾不好，对应的胃也不会很好。

脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的主要症状是气短、乏力、头晕、便溏、易出血、血色淡，甚至面色苍白。脾阳虚主要表现在:胃脘冷痛，寒凉油腻食物引起的腹痛腹泻，大便溏薄；胃气不足主要表现为胃胀气、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀，胃阴不足主要表现为虚火引起的炎症、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮。脾胃不好的原因是什么？

女性脾虚有面色萎黄、食欲不振、四肢无力、消化功能受损等症状。脾胃是气血生化之源。脾虚时气血生成少，导致月经量少，面色苍白，经期嗜睡乏力。此外，脾虚的人往往多疑、多思。脾虚一般是指由脾虚引起的脾脏生理功能失调的一系列病理现象和证候。脾虚症状:1。气郁:如慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。2、脾不统血:多见于慢性出血症状，如月经过多、崩漏、便血、鼻衄、皮下出血等。

3、脾虚:腹胀，食后腹胀，体倦，神疲乏力，少懒言，消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡。4、脾阳虚:大便溏薄，腹胀少，持续腹痛，喜温暗，畏寒怕冷，四肢不温，面色无华或浮肿，小便短或白带色清白，舌苔白滑，脾虚需要中医调理改善。可以喝发酵茶，一天两包，改善肠胃虚弱。