中药莲子--补益脾胃止泄泻安神

既是食品又是药品的中药系列之莲子：r莲子--味甘、涩，性平。作用于脾、肾、心三脏，r具有补益脾胃，止泄泻，益肾补精，养心安神的功效，r可用于脾胃虚弱所致泄泻，女性白带稀、量多，心中悸动不安，入睡困难或早醒等情况，r莲子的食用部位为种子，可煮粥、炖汤等。r推荐食谱：莲子猪心汤，猪心100g洗净切小块，莲子50g去芯，红枣、桂圆各3枚，武火煮沸，文火煮至莲子酥软汤入口香鲜微甜、清淡可口，且有健脾补血、养心安神的功效。

好处:含有丰富的钙、磷、钾，不仅能构成骨骼和牙齿的成分，还能促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉弹性和心跳节律。中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更适合。特别说明:莲子即使它有千千万万的好处，也不是人人都适合。比如经常便秘的人就不适合吃莲子。莲子口味:鲜为甜、涩、无毒；干人味甘，温涩，无毒。

功效:清心、健脾、补中、健脾、开胃、止泻、固精、补肾、止带。主治:心烦失眠、便溏、久痢、腰痛、男子遗精、女子白带。禁忌:大便干燥的人要谨慎食用。莲子心莲子心味苦、寒、无毒。能入心肾，清心火，沟通心肾，治疗热渴、心烦、吐血、心热浑浊、失眠等症。大便稀者慎用。为了吃的方便，最好买莲子，没有苦味，省工省时，味道也不错。莲子粥莲子粥:基本料嫩莲子 20g，粳米100g嫩莲子。膨胀后，在水中用刷子擦去表层，取出莲子心，冲洗干净，放入锅中。

莲子功效:性平，味甘，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子 Core味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的作用，可以治疗口唇舌疮，有助于睡眠。

1吃的好处莲子-1/含有大量的淀粉和棉子糖，是人体肠道内双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌的营养来源和增殖因子，各种细菌是维持肠道环境的主要因素。棉子糖能调节肠道功能，促进人体对钙和营养物质的吸收，莲子肉在中医中应用广泛，也作为一种常见的食疗方法广为流传。具有健脾胃(促进营养物质的吸收)、益肺(增强肺功能)、养心安神(保护心脏、促进睡眠)、益肾(促进代谢产物的排泄、保护生殖系统)、强肠(改善肠道环境、促进营养物质的重吸收)的作用，因此，它适用于。