暖宫排瘀、补气血!女人经期正好可以这样喝

给大家说一个暖宫排瘀、补气血的茶饮方！月经量少、痛经宫寒、不孕的朋友们都可以喝。泡一泡，煮一煮，简单又方便生理期这样喝，养出好气色，皮肤红润有光泽！女生的经期一般为28天，7天为一个周期，跟男性不同的是，女性经期很特殊，利用经期调理里身体是一个很好的机会每次来月经的女性，血液循环就会加快，造血功能会增强另外月经也能帮助女性清理身体里储备的毒素姨妈期间，女孩子一定要好好照顾自己哦t经前期推荐茶饮：四物汤当归白芍熟地四物汤被誉为妇科圣手名方，调经化瘀、滋养气血，适合气血亏虚、面色暗黄、精血排不干净的朋友。

t经后期推荐茶饮：桑葚黄精桂圆茶桑葚玫瑰百合红枣桂圆莲子黄精黄精桑葚养肾气，桂圆红枣养血补气，面色暗黄、经后贫血要补气血就喝它！t排卵期推荐茶饮：黑豆枸杞桑葚茶枸杞红枣黑豆桑葚桂圆黑豆、桑葚以黑养黑，滋阴养血、补肾抗衰，养好肾水，则卵巢好！关注@哈氏妇科张吉金，了解更多养生知识。

月经也叫月经，在经期之间要吃一些有营养的食物和补益气血的食物。同时饮食不能太刺激，宜清淡。Part 女性在月经期中，你会感到身体虚弱，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，这些富含蛋白质的食物可以补充你体内所需的能量。二、由于1-10月间月经血流失，如果月经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝。part女性In经期可能会有不适症状。这个时候要吃一些清淡的食物，不要太刺激和辛辣的食物，也不要喝酒。

女生经期不要吃生冷的食物，西瓜，橘子水果。吃一些巧克力可以让你的身体更舒服，有助于血液排出。可以尝试以下几种饮料，可以让生理期更舒服:桂圆红枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶)。1.月季茶:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经。2、生姜大枣红糖水:用干姜、大枣、红糖各30克。

女人经期吃什么？经期适合吃一些富含蛋白质、维生素、铁、温补温补身体的食物，如鱼、肉、菠菜、生姜、红糖水等。经期吃什么好女人经期吃什么好？10-10月一定要注意加强饮食营养，应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。1.月经前:通过饮食补充生理所需的营养:B族维生素，以及维生素A、C、e。

(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

经期多吃富含蛋白质、铁、钙的食物来补充经期失血。这类食物以肉类为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，注意保暖，每月休息一次。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血药或抗凝血药不允许吃，1.碳酸饮料:很多喜欢喝碳酸饮料的人女性 at 经期都会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的征兆，因为大多数碳酸饮料中含有磷酸盐，它会与体内的铁发生化学反应，使铁难以被吸收。此外，碳酸饮料中的碳酸氢钠会中和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响。