女性气血亏虚该怎么补?中医教你一法

女性气血亏虚该怎么补？调养气血也有技巧，中医教你一法现在很多女性朋友因为长期的劳累、压力过大，营养不足造成血虚的症状。中医如何调血呢？很多女性常常在乎的是外部，比如说用贵的化妆品，其实内部才更有效，只有把女性的气和血调顺了，比如何的化妆品有效果，当然女性调血不能盲目，中医将女性血异常划分为四个类型：1、血虚2、血瘀3、血热4、血汗解决之道是在于对症调血因人而异，有的血虚女性常常会觉得身体劳倦，眼睛也常常感到酸涩难忍，照镜子可以发现自己脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发也会掉落不少，月经量也日渐稀少，在血常规我们还会发现，红细胞的一个下降。

“气滞血瘀多因患者过度焦虑或久坐活动，导致肝脾失调，气滞血瘀，血液循环下降异常，气滞日久，血瘀，内生血瘀，或饮食不当，暴饮暴食，伤脾胃，湿热阻滞脾胃气滞血瘀，或由于血液的正常运行依赖于气的推动。如果气不能顺利运行，血液就会停止和停滞。

”“气结导致血液凝固。“气滞血瘀互为因果，气滞导致血瘀，血瘀加重气滞。多为情绪低落或摔仆所致。宜行气活血化瘀，可用血府逐瘀汤。病机，气滞久则血瘀的病机。气滞血瘀是指由于气滞血瘀，导致血液循环障碍的病理状态。气滞血瘀多因情志内伤，抑郁气滞，导致血瘀。肝主疏泄，贮藏血液，肝气的泄泄对气机起着关键的调节作用，所以气滞血瘀与肝气不泄密切相关。

气滞血瘀引起的气滞血瘀症状由于情志松弛或外邪侵袭，肝气郁结而引起的气滞血瘀症状，主要临床表现为:胸胁胀痛，胁肋烦躁刺痛，女性闭经拒见，痛经舌质紫暗，或血瘀脉滞。此病患者情志舒畅，发现同伴有胸胁胀痛，均有月经节律，以诊断肝的疏泄和贮藏血液的情志功能，帅气血，肝气郁结，气滞日久，必然导致瘀血停滞，渐渐肿胀刺痛，拒按；肝主血淤的女性血海中瘀血停滞，会导致闭经、痛经、舌暗或有瘀斑，瘀血停止。气滞血瘀症状要治，气滞血瘀的饮食宜选用:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、黄酒。据报道，黑木耳能清除血管壁淤积；适度的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可降低血脂、血粘度、气滞血瘀，宜少吃盐味精，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物，宜吃肥肉和奶油。