秋季时令水果柿子糖尿病人可吃吗?

时令水果：柿子，糖尿病人可以吃吗？柿子的升糖指数、血糖负荷和平均碳水化合物都是多少？秋季正是柿子上市的季节，而且柿子是十分富含各种营养成分的水果。富含维生素C以及维生素a，而柿子的口感很甜，所以很多糖尿病患者都不敢吃，这里首先将柿子分为熟柿子和柿饼来分别解释，柿子的升糖指数为61，属于中等的升糖指数的食物。血糖负荷为9，属于低血糖负荷，平均碳水化合物为15克/100克。

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒冷会刺激子宫收缩。月经期不要吃生冷辛辣的食物，否则会引起月经不调。而且，柿子是凉性食物，经期特别不能食用。月经期由于盆腔淤血，子宫血下行，血腔开放，抵抗力减弱，容易出现情绪波动，如果不注意护理就要注意了经期卫生。经期注意事项在-0/月期间的日常生活中，应尽量避免游泳、洗澡和性生活，使用的卫生巾必须干净、柔软，否则可能会促使细菌进入宫腔，引起炎症，如不及时治疗可能导致日后不孕。

因为卫生栓的吸水性有限，而且晚上睡觉后无法及时更换。此时经血流出受阻，很可能会回流到盆腔而引起子宫内膜异位症。另外，10月-0应避免剧烈的体育运动，因为这也是子宫内膜异位症的危险因素之一。此外，还有代谢异常、低血糖、甲状腺功能减退。有人认为生活、学习、睡眠不好，植物神经功能紊乱也是众多原因之一。对于一些女性来说，感觉疲惫会有其他症状。

月经期可以适量食用柿子，柿子含有丰富的维生素，有通便的作用，对人体有益。对于女性虚寒体质、脾胃虚弱或有痛经史者，建议在经期月尽量少吃柿子这种寒凉食物。总的来说，在月子的饮食中尽量避免生冷辛辣的食物经期-2/，其余的饮食习惯可以和平时一样。月经期 女性免疫能力较弱，也要注意保持外阴局部卫生，防止感染。同时，不要接触冷水，以免引起或加重痛经。

女生经期不准吃柿子因为柿子是寒性食物。吃多了可能会导致女性虚弱甚至痛经，所以体寒的女生要尽量吃一些温热的食物。而且1-10月要注意休息，不要过度劳累。同时要保证充足的睡眠时间，不要性生活，注意个人卫生，勤换卫生巾和内衣。

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒冷会刺激子宫收缩。多吃温热的食物可以保护女性，抵抗力下降，情绪容易波动，有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。因为月经失血，尤其是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等，在每个月经期都会流失，1-10月可以吃温补食物。出现食欲不佳、腰痛等症状时，饮食要营养、健脾、开胃、易消化。