秋季养生茶|清甜润燥喝出好气色

秋季养生茶|清甜润燥，喝出好气色立秋已过，秋天素有秋老虎之称，健康养生可不能松懈哦！那么秋天到底该怎么养生呢今天分享一些秋季养生的小tips，赶紧小本本记下来吧！秋天气候干燥，昼夜温差大，养生重点应该以：养阴清热、润燥止渴、清心安神、提升免疫力等为主。-今天给大家分享这款养生茶，润肺生津、补气血、口感清甜滋润，真的特别适合在干燥炎热的秋天喝。

西洋参清热生津、滋阴补气，养颜抗氧化，帮助提升身体免疫枸杞养肝明目，滋养肝肾桂圆安神养气血，口感清甜玫瑰调节肝脾、通筋活络、美容养颜，4者结合一起泡茶，能帮助清热生津、防秋燥，同时帮助提升身体免疫力，应对干燥烦闷的秋天。日常也要加强锻炼、少熬夜、清淡饮食多喝水哦

养肝护肝，可以喝金谷通牌茶。茶叶清澈透彻，香气浓郁，口感好。1金银花茶金银花能清热解毒，利咽，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。准备时可选择金银花10g，用开水冲泡，勤饮。2柠檬茶柠檬茶可以化痰、缓解疲劳、缓解头痛。柠檬茶的做法是:将新鲜柠檬切二三片，加入盐1g，用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续喝3个月就会见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。4枸杞茶枸杞茶可以补肾养肝，润肺明目，强筋骨，改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。5玫瑰花茶玫瑰花可以凉血养颜，所以有助于改善干燥皮肤的功能。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。

1。乌龙茶:对于养生爱好者来说，秋天的绿茶最好。因为乌龙茶比绿茶、红茶温和，刺激性小，在秋季干燥的季节，可以润喉润肺，养阴。所谓“病从口入”，所以口腔健康是不生病的第一关，乌龙茶的杀菌消炎作用就派上用场了。乌龙茶中的多酚类物质能有效抑制茶垢的生成，不仅能杀菌消炎，还能防止蛀牙。2、玫瑰花茶:玫瑰花不仅是爱情之花，还可以用于秋季 养生。

1。萝卜茶功效:白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，这个-1养生茶有清热化痰的功效。茶用可清肺化痰，少盐调味，还可清肺消炎，二、护肝清火茶的功效:夏枯草味苦、寒，有清肝泻火、散结的功效。大枣能护肝，调养脾胃；用夏枯草，既能清肝除烦，又能护肝补脾胃，值得注意的是，并不是每个女性都适合霍青茶。喝霍青茶也要注意自己的体质，凡患有外感风寒者不宜多饮。