女性可多吃这四种食物补充黄体酮

黄体酮可以平衡女性身体中的雌激素，起到延缓衰老的作用，女性可以多补充一些。推荐女性朋友可以多吃这4种食物，补充黄体酮：1、无花果：无花果中含有丰富的果胶，果胶可以促进体内毒素排出，使子宫更健康，而且女性常食用无花果能够有助补充黄体酮，可以使皮肤更光滑，进而达到延缓衰老的效果，2、柿饼：柿饼除了可以补充黄体酮，延缓女性衰老，而且柿饼中还含有丰富的碘、维生素、矿物质钙、磷、镁、铁等营养元素。

女性可以吃食品和药品补充 雌激素。基本上豆浆比较好，一般推荐豆浆。补充 雌激素方法:1。葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，可以促进雌激素的合成，从而增加雌激素在体内的含量。所以，Want补充 雌激素女性，你不妨在日常饮食中加点葵花油，有效补充雌激素。2.豆浆豆浆是一种常见的豆制品，其中含有大豆异黄酮。这种物质也叫plant 雌激素。经常喝豆浆可以提高体内雌激素的水平，从而起到-2雌激素的作用。

4.木瓜木瓜是常见的丰胸食物。吃木瓜能增强丰胸是因为它含有一种能促进雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也可以补充 雌激素。5.核桃仁中含有维生素E，可以使卵巢更有活力，从而促进雌激素的分泌。此外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，可促进雌激素的合成，使雌激素增加。

我能吃什么补充 雌激素？光滑，会显得更有女人味。和雌激素少女性体毛长，尤其是胡须。这些人看起来很男性化。如果你想改变自己的形象，那么-2雌激素是必要的。我们日常生活中有几种食物对人体有帮助-2雌激素，只是你不知道而已。可以多吃大豆，包括植物雌激素在里面。动物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外，含锌的食物，如牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等，也可增强雌激素。

Slim保证一杯浓浓的豆浆可以留着雌激素。(1)感冒时要多喝水。多喝水可以达到排毒，发烧的时候也可以出汗。其实多喝水也能有效地使女性分泌雌激素。为了保证你的健康，我建议女性。(2)多喝豆浆，富含异黄酮。这种物质可以在女性分泌型雌激素不足时获得。如果女性朋友们想保持年轻，一定要注意豆类食物。

(4)喝蜂王浆中含有的成分比药物更安全，所以每天喝一小杯也能有效起到补充 雌激素的作用。当然，我们也可以直接涂在脸上，让我们容光焕发，(5)葵花籽油葵花籽油中含有非常丰富的亚麻酸，也可以有效的刺激雌激素的合成，所以我们在烹饪的时候可以适当的加入葵花籽油，也可以有效的补充 雌激素。