女性经常痛经可以试试这些方法

女性经常痛经，尝试这些方法，或能有效缓解，不妨试试1、不要久坐很多职场女性经常长时间的坐着办公，但是对于经期的女性来说，这样的工作习惯适当调整一下，这是因为长时间的坐着会导致子宫一直处于一个被压迫的状态，尤其是喜欢跷二郎腿的女性更为明显因此会导致血液难以正常流通，经血的排出受到阻碍，就很容易出现痛经了，因此减少坐着的时间，适当起来走动，对缓解痛经能够有很大的帮助。

3、注意保暖女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。

01对心脏的伤害，久坐不动，血液循环变慢，导致心脏功能下降，心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化的中老年人，久坐导致的血液循环缓慢最容易诱发心梗和脑血栓。长时间伤肾会对人体腹腔造成很大压力，腹腔和下半身血液循环受阻，导致身体血液循环不畅。同时，久坐会压迫膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，久坐则会导致膀胱功能失调，进而危害肾导致肾功能不全。

同时，在电脑前紧张时，经常忘记及时调整不正确的体位，会使腰椎间盘多年处于高压状态，对腰椎的伤害很大，容易加速驼背的形成，导致骨质增生。长时间损伤肝脏，会使体内大量的热量和脂肪无法消耗，容易导致脂肪肝。同时，长期使用电脑，看电视，看手机，或者长时间看书都是长期的，会造成用眼过度，损伤肝脏。05伤脾中医认为脾主运化和肌肉。

每天坐多久决定了你能活多久。问十个人，八个人会说是抽烟。但是，还有一种行为，被世界卫生组织列为头号杀手，对人的作用是危害，远远超过吸烟。从老人到小孩，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐！一般情况下，坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将甚至开车都属于“久坐”的范围。

这不是危言耸听。我先告诉你两个事实！2018年1月，一位年轻的女记者健康地活着，但脚踝扭伤后几天就不省人事，抢救12天后死亡，医生说，记者的死因是扭伤脚踝后久坐不动，导致肺栓塞死亡。2014年，台湾省一名34岁男子在网吧坐了一天一夜后猝死！原因也是久坐导致的肺栓塞，根据世界卫生组织的报告，每年有200多万人因久坐不动而死亡。