痛经来了真难受，这个穴位可缓解

痛经来了真难受，这个穴位可缓解，看看你是否了解？一：中极穴的解剖位置位于下腹部，肚脐正中间往下4寸，前正中线上，即为穴位的位置二：中极穴的功效补肾益气，壮精升阳，调经止带，女性经期疼痛，按此部位可以有效的缓解，以及盆腔炎，产后恶露不下，子宫神经痛等女性不适症状，都能够有效的缓解。三：中级穴的配伍配合三阴交可以阴部瘙痒，湿热配合太冲穴可以痛经、闭经配合太溪穴可以缓解身体水肿四：中极穴的使用方法平躺，用指头向下按压，每次10分钟，一天两次使用艾灸灸15分钟排空尿液后使用针灸针刺也可。

侠义会阴是指外生殖器与肛门之间的组织。广义的会阴是指从前方到耻骨联合，从后方到尾骨尖，从两侧到坐骨结节的区域，包括耻骨丘尿道口、外生殖器、肛门等。汪洋大海可以得到最好的答案。会阴:有狭义和广义之分。狭义的会阴仅指肛门和外生殖器之间的软组织。广义的会阴是指骨盆膈下封闭骨盆下口的所有软组织。除了单孔目动物，哺乳动物外生殖器和肛门之间的部分称为会阴。

女性的会阴不如男性长，这是在外生殖器尚未分化的情况下鉴别雌雄的线索。在会阴皮肤的中线，可以看到一条会阴线。又称篡权、降极、屏蔽。指外生殖器后面，肛门前面的部分。《医宗金镜》:“篡位者，横骨之下，两股之前，亦为凹合。前后阴之间的名极穴，又称平明穴、银辉穴，也是男女为阴之地。”②穴位名称。针灸经典。

左手中指按银辉点，右手中指按在左手指甲上，双手中指重叠。强度稍重，感觉酸痛。每天早晚，用左右手交替按摩银辉穴，每次13分钟左右。银辉点穴法保健法:睡前平躺半坐，食指放在中指背上，用中指末端按压会阴108次，以感到酸痛为度。遵守规律:姿势不限，全身放松，意念集中于银辉穴，会阴部保持15分钟左右。时间长了会阴部有真气冲动的感觉，身体感觉轻佻，空虚，舒服。

特别是对于:女性生完孩子后，阴道肌肉变得松弛，过了40岁就更没有弹性了。但如果经常走丁字步，可以保持阴部，有利于提高性生活质量，男性走丁字步，不断按摩阴囊也是有好处的。所以，无论男女，经常走T型猫步，也能缓解紧张情绪，感受时代气息，有益心理健康。