女性自然绝经年龄一般在50岁左右

的表现是在40岁之前，卵巢功能衰竭所导致的闭经现象，是原发或者继发闭经伴随着血，除促性腺激素水平升高和雌激素水平的降低，并伴有不同程度的低雌激素症状，比如潮热、多汗、面部潮红、性欲低下。因为女性的正常的平均自然绝经年龄在50岁左右，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差也是不大，通过流行病学观察也有一些地区性的差异，通过监测可以了解大多数的病因并不明确，可能的原因有遗传因素、免疫因素还有些其它的不明原因。

雌激素低可以通过以下三种方式调节。首先是饮食和食疗，对补充雌激素有一定作用，但不能代替治疗药物。然后注意选择食物，就是可以从天然安全的食物中获取植物雌激素。植物雌激素主要包括异黄酮和木脂素类异黄酮，主要存在于豆类、水果和蔬菜中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等食物中。建议多食用富含OMEGA3-3的坚果和富含硒、锌的食物，如牡蛎、鳗鱼、海带等。，而用药调整可以通过服用药物来改善，包括西药治疗，如天然雌激素，如倍美力、佳得乐，以及合成雌激素，如炔雌醇、尼尔雌醇，以及一些复方制剂，如克莱蒙、普瑞美、普瑞美等。

雌激素低可能和很多因素有关，可能是不良生活习惯造成的。比如，长期不注意休息、经常熬夜的患者，会导致内分泌失调，导致雌激素分泌减少；也可能是一些全身性疾病引起的，如糖尿病、卵巢囊肿等。，也会导致雌激素分泌下降。雌激素低的症状:腰酸背痛，疼痛沿脊柱向两侧蔓延，平躺或坐位时疼痛减轻，直立或长时间站立时疼痛加重，白天疼痛轻度，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、活动肌肉、咳嗽、排便用力时加重。

增加雌激素的食物有:1。可以适量多吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能、调节雌激素分泌的作用。2.适当增加大豆、黄豆以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节女性性激素。3.注意增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入，坚果富含ω-3脂肪酸，可以缓解女性不良情绪，调节内分泌功能。