女人来姨妈我都喝它!补气血!

每次来姨妈我都喝它！补气血真的好！很多朋友在发热、咳嗽、鼻塞等症状过后，仍然觉得全身乏力，容易疲倦。如果不巧正好碰上生理期，元气损耗更严重，五脏六腑得不到濡养，虚弱的状态，希望姐妹们可以好好关照一下身体，分享大家这款能吃也能饮得补养粥，希望温暖到每位小仙女食材：桂圆6颗红枣6颗红糖2块血糯米40g做法：所有食材炖煮40分钟，把血糯米煮至软烂.桂圆红枣：经期是女生血虚的时期。

还可以补气;桂圆也具有安shen、补的功效.经期适当喝这类茶饮,对女生有着非常不错的好处.因此,桂圆红枣茶在经期阶段是能喝的.另外,血虚体质女生，在非月经期也是可以经常食用的,对身体也有补益的作用。.血糯米：红色糯米的一个品种，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，这些都是补必不可少的元素，具有很好的滋补作用，因此被人们称为补米""长寿米"，同时作为五谷对人体来说也是很好的缓解体虚之品。

女性补血补气很重要。女性吃什么可以补气血？下面是我整理出来吃补气的。欢迎阅读。人参补气有什么好味道:味甘，微苦，性平。脾、肺、心经。营养成分:含有人参皂甙、人参酸、挥发油、维生素B1、维生素B2等。糖，胆碱，烟酸。药用功效:大补元气，健脾补肺，宁心益智，生津止渴。它能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效能。

还能促进性腺功能。用于虚脱、心力衰竭、气短、气短、自汗、肢冷、心悸、久病、体虚、神经衰弱。当归的性味:甘、辛、温。人体心、肝、脾经。营养成分:含有挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕榈酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸、β-谷甾醇等。药用功效:补血补血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏和抗菌的作用。

女性补气血的食物很多女性都患有宫寒，导致月经失调，痛经，手脚冰凉等。严重时容易导致不孕。不如用食补的方法来调理身体，让自己成为一个健康的女人~枣▼月经期少，颜色不对，容易手脚冰凉都是宫寒的症状。多吃红枣有补气血、暖宫的功效。▼大枣含有高维C等微量元素，有美白、祛斑的功效。每天在办公室喝一杯枣茶，美容养颜抗衰老，让你每天气色红润。

温暖全身，最适合女性在冬天享用。红豆▼红豆酸甜，无毒，含有多种维生素和铁，能补血、暖身、驱寒、排脓、催乳。▼最适合冬天喝红豆粥，可以和百合、山药、花生、紫米一起煮。味甘，益气血，▼晚餐除了做糖水，还可以当主食吃，有效控制血糖。黑豆▼黑豆含有丰富的维生素，有很好的抗氧化作用，含有异黄酮，可以补充女性的雌激素。